Além de sua deliciosa doçura natural, o mel pode ajudar a aliviar os sintomas de resfriados e gripes e mantê-lo saudável durante a estação fria. Encha-se de mel com estes simples e saborosos receitas de mel para se manter saudável e com energia durante os meses frios de inverno.
Por que o mel é saudável
Cozinhando com mel tem muitos benefícios para a saúde e tem sido usado por centenas de anos em todos os tipos de remédios naturais. Para a temporada de resfriados e gripes, um dos melhores benefícios do mel é que ele é um remédio natural para dores de garganta e tosses.
Se você estiver com dor de garganta, tomar uma colher de mel pode aliviar a irritação quase que instantaneamente. O mel não vai curar totalmente a dor de garganta, mas vai aliviar muito a dor causada por ela.
Estudos recentes também descobriram que o mel, especificamente o mel de trigo sarraceno (que é feito por abelhas que coletam mel de plantas de trigo sarraceno) podem aliviar a tosse e é uma alternativa segura aos remédios para tosse sem prescrição médica para crianças com mais de um anos. Deve primeiro consultar o seu médico, no entanto, antes de ser administrado qualquer tratamento.
Para os adultos, adicionar mel a líquidos como o chá é uma ótima maneira de aliviar os sintomas do resfriado e manter sua energia alta.
Descobriu-se que o mel é uma excelente fonte de carboidratos para atletas ou apenas se você precisar de um aumento geral de energia. Especialmente se você não está se sentindo bem e está resfriado, manter sua energia alta pode ser uma tarefa difícil.
Adicione mel ao chá ou água, que também ajuda a manter-se hidratado, ou regue com mel frutas, queijo ou torradas para mantê-lo energizado quando estiver doente. Mesmo quando você não está doente, comer mel todos os dias pode adicionar muitos benefícios à saúde com pouquíssimas calorias e nenhuma gordura. O mel também é rico em antioxidantes e é uma ótima alternativa natural ao açúcar e outros adoçantes.
