Quer um intestino mais saudável? Melhor digestão? Probióticos pode ser o que você precisa e, este ano, eles estarão virtualmente em todos os lugares.
Além da gastronomia mais diversificada e do pão fazendo grande retorno, entre outros tendências alimentares para 2019, probióticos e produtos saudáveis para o intestino estão no topo de quase todas as listas, da Whole Foods à Forbes.
Mas o que estão probióticos?
Simplificando, os probióticos são bactérias vivas (também chamadas de bactérias “boas”) e leveduras que ajudam a manter seu intestino saudável.
De acordo com o National Center for Complementary and Integrative Health, probióticos podem ajudar com os sintomas da síndrome do intestino irritávele alguns podem ajudar a prevenir diarreia causada por infecções ou antibióticos. O NCCIH também observa que outros estudos descobriram que os probióticos também podem ajudar a prevenir ou tratar distúrbios alérgicos, como eczema, cárie dentária, doença hepática e resfriado comum. Por outro lado, um estudo publicado na revista Cell descobriu que
probióticos podem não fazer nada.E isso é justo. Embora muitas pesquisas tenham sido realizadas, ainda há muito a aprender sobre os microrganismos.
Agora, você provavelmente está perguntando: "Mas onde posso encontrar probióticos?"
Historicamente, os probióticos eram amplamente consumidos por meio de alimentos fermentados, como kimchi, chucrute, iogurte e tempeh. No entanto, Whole Foods prevê um boom em probióticos estáveis de prateleira, afirmando: “Marcas focadas na saúde estão tornando mais fácil obter mais probióticos no seu dia, adicionando ingredientes probióticos para seus alimentos básicos através de produtos como granola, aveia, manteiga de nozes, sopas e nutrição barras. ”
Então, o que você acha? Quer dar uma injeção de probióticos? À frente estão alguns dos lanches mais populares, embalados com probióticos.
Chips probióticos
Imagem: Thrive Market.
Cultura da fazenda Sea Salt Kraut Krisps, US $ 2,99 em Prosperar no Mercado
Lanchonetes probióticas
Imagem: Amazon.
Barra probiótica GoodBelly no sabor de manteiga de amendoim e cacau (pacote com 10), $ 25,41 em Amazonas
Chocolate amargo probiótico
Imagem: Amazon.
Bouchard Dark Belgian Chocolate, US $ 24,85 na Amazon
Lanches veganos probióticos
Imagem: Thrive Market.
Puffs probióticos de couve-flor do Vegan Rob, US $ 2,29 em Prosperar no Mercado
Muffins probióticos
Imagem: GNC.
Muffin Poderoso Flapjacked, $ 3,19 em GNC
Granola probiótica
Imagem: Amazon.
EFFI Granola de Grão de Bico no Sabor Poderoso de Noz, $ 8,99 em Amazonas
Chocolate probiótico de beterraba
Imagem: Amazon.
Chocolate amargo de beterraba agrícola e de forno, US $ 11,35 em Amazonas
Bolas de proteína probiótica
Imagem: Amazon.
Bola mista de probióticos do laboratório de saúde (12 unidades), $ 16,66 em Amazonas
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