As novas mães ganham tempo extra por serem inteligentes e organizadas. Quando não há horas suficientes no seu dia, use algumas estratégias inteligentes para ganhar tempo.
É comum que as novas mamães desejem que seus dias possam ser prolongados para acomodar tudo o que precisam fazer. Com um recém-nascido em casa, somam-se responsabilidades que deixam pouco tempo para dormir, para ficar com o parceiro ou para os cobiçados momentos a sós. Se você precisar de algumas horas extras, algumas gerenciamento de tempo dicas vão ajudar.
Organize-se
A organização pode ajudar a eliminar muito do estresse da “nova mamãe”. Faça com que seja uma prioridade ter um lugar onde você registra consultas - desde o pediatra até responsabilidades e prazos de trabalho. Saber o que você tem que fazer diariamente, além de cuidar do bebê, vai aliviar a ansiedade. E você também será lembrado com antecedência quando precisar contar com a ajuda de amigos, familiares ou uma babá para comparecer a um compromisso. Planeje com antecedência com soluções fáceis, como manter uma sacola de fraldas de reserva pronta e carregada no carro ou escolher suas roupas de trabalho na noite anterior. Não deixar tudo para o último minuto, na verdade, vai economizar seu tempo!
Delegar
Não tenha medo de pedir ajuda ou atribuir tarefas gerenciáveis àqueles que oferecem. É simplesmente impossível para uma pessoa fazer tudo, então discuta com seu parceiro e ajudantes quais responsabilidades eles podem assumir. Fazer com que as pessoas contribuam é mais fácil do que você pensa, especialmente se você dividir as tarefas domésticas em pequenas mordidas. Seu parceiro pode se oferecer para fazer as compras de supermercado ou começar a lavar a roupa depois do jantar. Converse sobre o que precisa ser feito diariamente e semanalmente e decida quem pode ajudar.
Apenas diga não
Dizer não com frequência significa que você desapontará alguém, mas com um novo bebê seu tempo é limitado. As demandas de tempo que não são necessárias vão deixá-lo muito frágil neste ponto de sua vida. Aprenda a dizer não graciosamente e com firmeza aos pedidos para os quais você não tem tempo e energia. Em algum momento no futuro, você poderá ter tempo para reiniciar o trabalho voluntário e de caridade, almoçar com as mulheres ou presidir um comitê. Se não há tempo a perder agora, diga não.
Elabore uma rotina
Desde ter uma programação regular para as tarefas domésticas até planejar seus cardápios noturnos com antecedência, ter uma programação para os “itens obrigatórios” pode aliviar o estresse e liberar algum tempo extra. Sempre haverá soluços em sua agenda - cônjuges doentes e leite derramado -, mas os cronogramas o mantêm no caminho certo para que as responsabilidades de sua casa e do escritório sejam atendidas. Ao escrever as coisas, você terá menos probabilidade de esquecer as coisas importantes.
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