Os olhos podem ser as janelas da alma, mas o seu sorriso aparece direto no seu coração. Confira estas dicas para ajudar você e sua família a conseguir sorrisos incríveis que você não terá medo de exibir.
Escove seus dentes.
Você ficaria surpreso com quantas pessoas pularam esta etapa. Certifique-se de que você e seus familiares escovam os dentes pelo menos duas vezes ao dia - após cada refeição, se possível. A escovação remove a placa bacteriana, que se acumula e causa cáries e doenças gengivais.
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Use produtos suplementados com flúor.
O flúor previne cáries e cáries, por isso é um ingrediente importante para um sorriso saudável. Use um creme dental com flúor adicionado e pergunte ao seu dentista se isso é suficiente para você. Ele pode adicionar um enxaguatório bucal ou suplemento diário. Algumas cidades adicionam flúor à água, então descubra se isso acontece onde você mora; pode ser tudo o que você e sua família precisam.
Evite o fumo.
Os produtos do tabaco não apenas cheiram mal e causam uma série de problemas de saúde, mas também bagunçam a boca. Eles deixam seus dentes marrons e causam doenças e cáries nas gengivas. Produtos de tabaco também causam câncer oral, portanto, fique longe deles a todo custo.
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Limpe sua língua.
Não pule sua língua ao escovar os dentes. As bactérias vivem e crescem lá, o que pode afetar toda a sua boca. Escovar a língua deve ser a última etapa sempre que você escova os dentes.
Evite açúcar.
Todo mundo sabe que o açúcar faz mal aos dentes. Ele permite que as bactérias cresçam e produz ácidos que causam a decomposição. Se você gosta de doces, ceder de vez em quando está OK - faça-o com moderação e escove depois de comer.
Consulte seu dentista.
Certifique-se de que você e sua família visitam um dentista a cada seis meses, aconteça o que acontecer. Ele fará uma limpeza completa para manter tudo brilhante e branco e fará um exame para detectar quaisquer pequenos problemas antes que se transformem em grandes problemas.
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Marque sua próxima consulta quando sair do dentista. É mais provável que você vá se o compromisso já estiver agendado. |
Consulte um ortodontista.
Um ortodontista pode fazer o que for necessário para deixar seus dentes retos e prontos para sorrir. Seu dentista irá informá-lo se você ou seus filhos devem ver um, mas você pode entrar em contato com um ortodontista por conta própria se achar que tem um problema. Ele fará um exame inicial e elaborará um plano para atender às suas necessidades.
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