Quando você se torna mãe, a vida de seus filhos passa a ser sua, principalmente nos primeiros anos. Mas chegará um momento em que você estará pronta para se livrar de ser mãe 24 horas por dia, 7 dias por semana.
Descubra a importância de chamá-lo de “meu tempo"Em vez de" hora da mãe "(você está no" tempo da mãe "o tempo todo!), E ouvir de especialistas sobre como manter o vínculo mãe-filho, enquanto também satisfaz a mãe-mulher Saldo.
Por que “meu tempo”?
Tornar-se mãe não mudou quem você é. Embora agora você seja responsável por humanos minúsculos, ainda é uma mulher, uma pensadora e muito mais. É fundamental que você encontre um equilíbrio entre o seu tempo mãe-filho e seu tempo comigo para que ambos prosperem.
As mães precisam reservar um tempo para si mesmas, pura e simplesmente. Lembra do que você amava antes das crianças? Ainda não há problema em amar essas coisas agora.
“Momento da mamãe” vs. “Tempo para mim”
“Momento da mamãe” começa quando as crianças acordam e continua até que a última meia perdida seja jogada no cesto de roupa suja à noite. “Momento da mamãe” é o que você tem quando está de carona, preparando almoços e curando vaias com um beijo. E isso é maravilhoso.
Mas às vezes, você só precisa ser você. É por isso que tomar um pouco de “meu tempo”Longe das crianças e das responsabilidades também é muito importante (não apenas para você - para as crianças também). E chame de "tempo para mim" - porque é sobre você.
“Tenho uma forte filosofia de que se a mamãe não está feliz, os filhos não ficarão felizes. Tire 10 minutos para meditar, faça uma rápida massagem nas costas de 10 minutos no salão de manicure local, olhe através de um revista, ou mesmo levar 10 minutos para fazer um telefonema para um amigo, completamente alheio ao trabalho, apenas para diga oi. Desta vez, você vai rejuvenescer e permitir uma pausa tão necessária ”, diz Lyss Stern, fundador da Mães Divalysscious e autor deSe você der um martini para uma mãe, que recentemente foi escolhido para ser um filme.
Além dos benefícios para a sua psique, também é bom para as crianças ver você se cuidando. “Eles irão espelhar o comportamento das pessoas ao seu redor, então a melhor maneira de ajudá-los a aprender a ir atrás de seus sonhos é fazendo você mesmo! Mostre a eles que está tudo bem ter interesses e objetivos e ir atrás deles ”, diz Kristen Brown fundadora / presidente da Efeito Happy Hour.
Ter tempo para si mesmo
Stern diz que cerca de 10 minutos podem ser suficientes para recarregar suas baterias internas. O segredo é ficar longe dos deveres maternos e fazer algo só por você.
“Eu sempre digo que ser mãe é o trabalho mais difícil do mundo! Estamos constantemente fazendo malabarismos com um monte de bolas ao mesmo tempo, tentando não deixar uma cair. No entanto, realmente acredito que temos que encontrar equilíbrio em nossas vidas, o que para a maioria de nós é muito difícil ”, diz Stern. “Às vezes acordo uma hora antes dos meus filhos para fazer exercícios ou meditar. Eu faço um esforço com meu marido para ter um encontro noturno uma vez por semana para conversar sobre outras coisas em nossas vidas além dos meninos. Claro que falamos sobre os meninos na nossa noite de encontro, também falamos sobre trabalho, nossos interesses, outras coisas que estão acontecendo. ”
Se encontrar tempo e ajuda for um desafio, não tenha medo de pedir ajuda. “É realmente tudo sobre como encontrar o equilíbrio que funciona para você. Sempre digo peça ajuda, peça a um vizinho, um amigo, um membro da família, uma babá - você precisa encontrar tempo para você ”, diz Stern.
Não se sinta culpado
Sentindo-se culpado por querer "me dar um tempo"? Não! Sabemos que é importante manter o vínculo mãe-filho, mas também torna você uma mãe melhor quando você tem o equilíbrio entre seus deveres maternos e seus desejos pessoais.
“No mundo de hoje, a culpa da mamãe e do papai é galopante. Sentimo-nos culpados por trabalhar a semana toda, então [então] nos sentimos mal por encontrar babás para nossos filhos para que possamos ter um tempo para nós mesmos ”, diz Brown. “Mas dedicar um tempo para perseguir seus sonhos beneficia as crianças porque, quando passam tempo com outros cuidadores, elas estão aprendendo a forjar novos relacionamentos individuais com outras pessoas.”
Nos digam
O que você faz para "meu tempo"? Você reserva um tempo para si mesmo para buscar as coisas que ama?
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