A dedicação da mãe que amamenta é tão intensa que às vezes desmame pode levar inesperadamente à depressão nas mães. Veja como determinar se você está se sentindo triste porque seu bebê não está mais no peito e o que fazer.
Uma mãe que amamenta está de plantão 24 horas por dia, 7 dias por semana, principalmente nos primeiros meses de vida de seu filho. Essas mães se comprometeram a nutrir seus bebês e, assim, cultivar um vínculo estreito entre mãe e filho. UMA amamentação mãe é tão devotada que pode nem perceber o quanto a enfermagem se tornou uma parte de sua vida... até que ela vá embora.
Por que o desmame pode causar depressão
Muitas mães temem a depressão pós-parto, mas muitas mães que amamentam não sabem que a depressão também pode ocorrer durante e após o desmame. “Quando as mulheres param de mamar por causa de um sentimento de confiança, e não de desistência por ser impotente, a chance de tristeza e depressão diminui significativamente”, diz
Sara Chana, consultora certificada em lactação.Essa mudança emocional inesperada pode muitas vezes atacar as mães que param de amamentar por causa de dor ou desconforto ao amamentar, ou porque eles são medicamente aconselhados a cessar a amamentação. Eles associam a amamentação ao fracasso. “Ela precisa se afastar de uma posição de força e não de fraqueza”, diz Chana.
Desmame liderado pela criança ou pela mãe?
A depressão causada pelo desmame é menos provável se a mãe permitir que seu filho inicie o desmame em vez de tentar forçá-lo a desmamar. “Se o bebê desmama sozinho e a mãe e o bebê tiveram uma boa relação de amamentação, então [a] mãe e o bebê vai se sentir bem com o desmame ”, diz Chana, que acrescenta que o auto-desmame geralmente não ocorre antes da idade de 2.
Sim, há momentos em que a enfermagem pode parecer uma tarefa árdua, quando bombear é uma dor, quando você só quer ficar “de folga” por uma noite. Você não tem que amar todos os aspectos da amamentação, mas isso não significa que você tenha que parar de fumar. Encontre maneiras de contornar os elementos que não agradam a você.
“Às vezes as mulheres ficam tão sobrecarregadas com coisas como bombear ou colocar seus filhos em uma programação ou ter seus bebês dormindo durante a noite em que acreditam que é a amamentação que é um problema, quando muitas vezes são as situações em torno da amamentação ”, Chana explica. “Eu preferia que uma mulher simplesmente desse ao seu bebê uma mamadeira [de fórmula] enquanto ela estava no trabalho e amamentasse quando ela estava perto de seu bebê, em vez de bombear se ela odeia bombear.”
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Algumas mães que amamentam podem acreditar que seu vínculo com o filho está exclusivamente vinculado à amamentação. Mas o conforto, a segurança e a paz que você e seu filho sentem por meio da amamentação podem ser encontrados por outros caminhos. Chana aconselha atividades contínuas com seu filho que apóiem seu relacionamento individual, como ler um livro, tomar banho ou apenas abraçar.
“Escrever em um diário sobre sua experiência de desmame é uma ótima maneira de processar o que você está passando”, diz Shelly Birger Phillips, da Perspectivas dos pais despertos. “Você pode escrever sobre o que a levou ao desmame, como se sentiu durante o processo e quais são seus medos sobre como seu relacionamento com seu filho vai mudar agora que você não está mais amamentando.”
Mesmo que você esteja desmaiando de uma posição de força, a depressão ainda pode ocorrer porque os surtos do hormônio oxitocina que vêm do bebê pegando estão agora ausentes, explica Chana. “Outras maneiras de obter oxitocina além da amamentação é recebendo uma massagem, fazendo exercícios e sendo íntimo de seu parceiro.”
Você passou muito tempo alimentando seu bebê, mas seu papel como mãe não diminuiu quando você atingiu o momento agridoce do desmame. Agora você terá mais tempo para expandir seu papel de maternidade.
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