3 receitas fáceis de frango sem cozimento - SheKnows

Elimine o estresse do planejamento de uma refeição saudável, recriando uma dessas opções fáceis e sem cozimento receitas de frango. Feitas com um frango assado, essas três receitas não são apenas rápidas de fazer, mas também econômicas!

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Quem disse que frango deve ser chato? Cada uma dessas receitas está repleta de temperos exclusivos, vegetais saudáveis ​​e ótimos molhos, para que sua família nunca se aborreça. Além disso, o não-cozinheiro tira tempo da preparação da refeição, dando-lhe mais para gastar com seus filhos, marido ou assistindo Lifetime.

2 porções

Ingredientes:

Para a salada:

• 8 onças de macarrão de arroz, totalmente cozido
• 2/3 xícara de salada de brócolis
• 1/3 xícara de broto de feijão
• Cerca de 3/4 xícara de frango assado desfiado
• 1 talo de aipo, fatiado
• 1/2 pimentão vermelho picado

Para o molho de amendoim:

• 1/2 xícara de manteiga de amendoim lisa
• 2 colheres de sopa de molho de soja com baixo teor de sódio
• 1 colher de chá de geleia de pimenta vermelha
• 1 colher de chá de pimenta caiena
• 1/4 xícara de água quente
• Suco de 1 limão
• Sal e pimenta

Instruções:

1. Para fazer a salada, misture todos os ingredientes em uma tigela grande. Deixou de lado.
2. Para preparar o molho, coloque a manteiga de amendoim, o molho de soja, a geleia, a pimenta caiena, o suco de limão e a pimenta no processador de alimentos. Pulsar até a mistura começar a ficar homogênea. Aos poucos, adicione a água para diluir o molho.
3. Tempere a salada e misture bem. Sirva imediatamente!

Receita inspirada em A garota que comeu tudo

4 porções

Ingredientes:

• 8 onças de macarrão cozido (usamos cotovelos)
• 1/2 xícara de molho de búfalo
• 1 colher de sopa de suco de limão
• Sal e pimenta a gosto
• 1/2 xícara de aipo picado
• 1/2 xícara de cenouras picadas
• Cerca de 1-1 / 2 xícaras de frango desfiado
• Queijo mozzarella ralado (ou queijo azul)

Instruções:

1. Misture o molho de búfala, o suco de limão, o sal e a pimenta e bata até incorporar bem.
2. Em uma tigela grande, misture o frango, o aipo, a cenoura e o macarrão. Despeje o molho de búfala sobre a mistura e misture bem para cobrir. Sirva com queijo ralado e divirta-se!

Receita adaptada de Todos vocês

Rende cerca de quatro envoltórios de 3 polegadas

Ingredientes:

• 2 pedaços de pão achatado, cortados ao meio
• 1/2 xícara de iogurte grego desnatado Chobani
• 2 xícaras de frango assado desfiado
• 2 colheres de chá de curry em pó
• 1 talo de aipo, fatiado
• 1/4 xícara de pimentão vermelho picado
• Sal e pimenta a gosto

Instruções:

1. Misture o iogurte, o frango, o curry em pó, o aipo, a pimenta vermelha, o sal e a pimenta até misturar bem.
2. Coloque cerca de 3-4 colheres de sopa cheias em cada pão achatado e enrole.

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