Este saudável smoothie verde com iogurte grego é perfeito para o café da manhã, depois do treino ou como um lanche do meio-dia.
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Vá verde para o café da manhã
Este saudável smoothie verde com iogurte grego é perfeito para o café da manhã, depois do treino ou como um lanche do meio-dia.
Resista à tentação de servir uma tigela de cereal açucarado para começar o dia. Este smoothie verde está cheio de vitaminas e nutrientes para mantê-lo alimentado até a hora do almoço.
Receita de smoothie verde saudável
Adaptado de Duas Ervilhas e Seu Vagem
Faz 2
Ingredientes:
- 1 xícara de morangos, descascados e picados
- 1 laranja, descascada e picada
- 1 banana, descascada e picada
- 2 xícaras de folhas de espinafre
- 1/3 xícara de iogurte grego
- 1 xícara de gelo
Instruções:
- No liquidificador, misture os morangos, a laranja, a banana, o espinafre, o iogurte grego e 1 xícara de gelo. Faça um purê até ficar homogêneo. Adicione mais gelo ou iogurte para obter a consistência desejada.
- Sirva imediatamente.
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