Se você sofre de sazonalidade alergias, então você sabe o quão miserável é o Primavera e os meses de verão podem ser. De espirros e tosse a coceira nos olhos e dor de garganta, o ar livre pode causar sérias interrupções em sua vida. E embora você não possa fazer nada para controlar os elementos externos, você pode começar sua preparação para alergia agora, antes que o tempo quente chegue.
Existe temporada de alergia?
Você provavelmente já ouviu falar de alergias como sendo parte de uma temporada. Mas o que isso realmente significa? Dra. Susan Schuval, um alergista pediatra e imunologista da Stony Brook Medicine diz que a maioria dos pacientes tem uma “temporada de alergia” particular, durante a qual seus sintomas são os piores.
Os indivíduos alérgicos podem sofrer de sintomas nasais e / ou oculares que consistem em coriza; congestão nasal; espirros; gotejamento pós-nasal; e olhos vermelhos, lacrimejantes e coceira. É por isso que ela recomenda consultar um alergista, iniciar os medicamentos antes ou no início da temporada e praticar medidas de prevenção de alérgenos a fim de reduzir seus sintomas.
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Dr. Clifford Bassett, o fundador e diretor médico da Allergy and Asthma Care de New York e Flonase Allergy Relief porta-voz, diz que o início da temporada de alergias depende de onde você mora e de qual é a sua alergia gatilhos são. No entanto, ele sugere que um fator influente é a severidade do inverno, porque um inverno mais quente e / ou chuvoso pode levar a um início da primavera.
O que você precisa saber antes que a temporada de alergia chegue
Para lidar com os sintomas antes que eles surjam, você precisa começar seu regime de alergia bem antes da chegada do clima quente, diz Bassett. É por isso que ele sugere ser proativo e começar seu regime de tratamento antes do início da temporada de alergias.
Ao usar tratamentos específicos antes da estação das alergias, Bassett diz que você pode prevenir a inflamação que causa as alergias desde o início. Ele recomenda começar seus medicamentos anti-alérgicos de venda livre, como sprays nasais de esteróides, antes que o pólen sazonal atinja seus olhos e vias nasais.
Os sprays nasais atuam sobre várias substâncias inflamatórias e tratam os sintomas comuns, incluindo congestão nasal, coceira nos olhos, olhos lacrimejantes, nariz escorrendo e coceira e espirros. “Uma vez que atuam diretamente no seu nariz para ajudar a bloquear sua reação alérgica na fonte, sprays nasais de esteróides pode fornecer alívio dos sintomas de 24 horas, desde que você os use uma vez por dia, todos os dias durante a temporada de alergia ”, Bassett explica.
O melhor conselho que Schuval dá aos pacientes é se tornarem informados sobre seus gatilhos alérgicos. Ela recomenda testes de alergia para ajudar a identificar seus alérgenos específicos e para ser capaz de identificar o período de tempo para o qual o tratamento é necessário.
“Essas informações permitem que os pacientes comecem a tomar a medicação no início da temporada de alergias, o que costuma ser mais eficaz no controle dos sintomas e na prevenção de complicações”, acrescenta. Existem muitos medicamentos anti-alérgicos OTC que ela recomenda, incluindo anti-histamínicos, sprays nasais e colírios.
Como desenvolver um plano de jogo para a temporada de alergias
No esporte, o melhor ataque é uma ótima defesa, certo? O mesmo pode ser dito sobre as alergias. É por isso que Bassett acredita que a conscientização é uma parte fundamental do gerenciamento de suas alergias.
Ele incentiva seus pacientes a manter o controle sobre o que desencadeia seus sintomas e, em seguida, trabalhar em como evitá-los e / ou modificá-los. “Quem sofre de alergia deve analisar seus sintomas do ano anterior para desenvolver um plano de jogo para a próxima temporada”, explica ele.
Por exemplo, se você tiver um histórico de olhos lacrimejantes ou com coceira, ele pode aconselhar o uso de óculos escuros ou um chapéu de aba larga ao ar livre, além de usar um medicamento anti-alérgico OTC.
Schuval sugere que, se você tem alergia a pólen, mantenha as janelas de sua casa e do carro fechadas para evitar que o pólen entre. Ela também sugere o uso de chapéus e óculos escuros para manter o pólen longe do rosto. E tomar banho após longos períodos ao ar livre remove o pólen do cabelo e do couro cabeludo. Esteja atento aos cães e gatos que podem rastrear o pólen para dentro de casa.
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E quando se trata de rastrear as condições externas, Bassett aconselha os pacientes a verificarem regularmente o Weather Channel Rastreador de alergia para ter uma ideia do que esperar naquela semana.
Esta ferramenta fornece informações sobre a quantidade de pólen de árvores, grama e tasneira no ar, bem como temperatura, umidade e precipitação. E sim, esses fatores climáticos são importantes e ele diz que você deve prestar atenção a eles. Por exemplo, a forte precipitação pode reduzir os níveis locais de pólen. Alternativamente, dias claros, quentes e ventosos costumam estar associados a níveis mais altos de pólen.
Portanto, pegue essas informações e use-as para se preparar para a próxima temporada de alergias - seus olhos e vias nasais vão agradecer.
