Ansiedade é basicamente minha característica definidora (sim, meus pais são muito orgulhosos). Mas porque vivi com isso toda a minha vida, às vezes me esqueço do quanto isso influencia meu pensamento, especialmente durante as coisas normais do dia a dia, como malhar.
Lembrei-me desse fato hoje, quando estava conversando com um amigo no Academia sobre todas as coisas com as quais eu estava me preocupando. Ela estava tipo, "Uau, isso... não é o que o resto de nós está pensando."
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Hoje em dia, eu só tenho que rir da enxurrada de preocupações, grandes e pequenas, que meus fabricantes de cérebro - porque se eu não posso rir deles, eu simplesmente rastejo para a minha cama, puxo as cobertas sobre a minha cabeça e nunca gozo Fora. E vale a pena a batalha para chegar à academia. A verdade é que o exercício é o remédio mais eficaz que já encontrei para meus transtornos de humor (e acredite, eu tentei todos eles!).
Então, aqui está para todas as outras senhoras ansiosas lá fora, ainda matando no ginásio, mesmo quando suas mentes estão tentando matá-las.
25 pensamentos para cada garota (ou pelo menos isto menina) com ansiedade tem na academia
1. Eu odeio estacionamentos de academia. Escolho um lugar perto da porta para ter certeza de não chegar atrasado para a minha aula e arrisco parecer preguiçoso? Ou eu estaciono o mais longe possível e me exercito um pouco antes do meu treino e corro o risco de chegar atrasado? Que tal eu apenas estacionar no lugar mais vazio possível, para não correr o risco de bater em outros carros. Novamente.
2. Eu tenho meu cartão de ginástica? E se meu cartão de crédito expirou e eu esqueci de atualizá-lo e não consigo entrar e todos estão olhando para mim... de novo? Por que não presto mais atenção à data de validade do meu cartão de crédito? Quantos cartões de crédito eu tenho? Na verdade, por que não presto mais atenção às minhas finanças em geral? Sou um péssimo administrador de dinheiro!
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3. Como eu nunca percebi o quão estranho é o meu sorriso no meu cartão de identificação? Pareço uma mistura de Minnie Mouse e um serial killer. O que eu estava pensando naquele dia? E se eles não me deixarem entrar porque não acreditam que sou realmente eu? E se eles acharem que roubei o cartão? Roubar carteiras de identidade de academia é uma coisa?
4. Oh, ei, eu consegui na academia sem problemas. Esquisito.
5. Ok devo ir ao banheiro ou terei que fazer xixi no meio da aula. Oh, quem estou enganando? Mais de cinco polichinelos e vou fazer xixi de qualquer maneira. Espere, eu faço xixi demais? Isso é um sinal de câncer? Talvez eu deva ligar para o médico apenas para ter certeza.
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6. É uma coisa boa eu não estar usando minha calça cinza de treino. Preto não mostra xixi ou suor! Mas como não percebi quando estava me vestindo que minha calça é preta brilhante e minha regata é preta fosca? Isso vai me incomodar cada vez que me olhar no espelho. Talvez eu simplesmente não deva olhar nos espelhos. Por que existem tantos espelhos nas academias?
7. Há saliências na parte de trás do meu rabo de cavalo que eu não consigo ver?
8. Eu realmente espero conseguir meu lugar. Sim, eu sei que sou um adulto de pleno direito, e é estranho que eu tenha uma vaga. Eu juro que não sou territorial. É apenas a sensação do meu treino errado se eu não estou no direito mancha, certo?
9. O espelho deste lado da sala me faz parecer maior do que o espelho do outro lado? Espelhos idiotas.
10. Essa mulher está me olhando engraçado? Eu estou no lugar dela?
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11. Talvez eu devesse apenas bater no chão de peso em vez disso. Todos os especialistas dizem que o treinamento com pesos é o melhor exercício para as mulheres. Bem, exceto para os especialistas que dizem que o cardio é o melhor. Vou apenas fazer os dois. Muitos de ambos.
12. Eu malho demais?
13. Quando eles dizem que você deveria estar no 8º na escala de esforço, o que isso significa? Meu coração deveria estar batendo tão alto que eu posso ouvir em meus ouvidos? Eu vou ter um ataque cardíaco? Eu vou morrer amontoado bem aqui na frente de todos?
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14. Eu não consigo me ouvir respirando. Eu parei de respirar? Ou a música está tão alta assim? Estou ficando surdo? Eu deveria ligar para o médico apenas para ter certeza.
15. Estou fazendo isso errado? Isso é uma dor boa ou uma dor ruim? Isso é apenas dor-dor!
16. Espere, quantas estocadas eu fiz? Eu não quero ter nádegas irregulares!
17. O instrutor sabe que ela fez oito de um lado e 16 do outro? Por que são tantos ginástica os instrutores não sabem contar? Ninguém mais parece incomodado com isso. Talvez seja apenas meu problema.
18. Eu tenho TOC? Eu li um artigo sobre o TOC de exercícios uma vez. Tenho certeza de que é uma coisa. Onde eu li isso? Eu acabei de ler. Por que não consigo me lembrar disso? Estou pegando Alzheimer? O Alzheimer pode começar tão jovem? Acho que li um artigo sobre isso ...
19. Agh, quando mudamos para os braços? Todo mundo me viu estragar tudo? Eles estão rindo de mim?
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20. Está bem. Ninguém está olhando para mim Por que ninguém está olhando para mim?
21. Talvez eu não devesse estar aqui. Eu tenho muito trabalho Eu me pergunto quantos e-mails eu recebi? A escola dos meus filhos ligou? Houve outro ataque terrorista? Alguém notará se eu verificar meu telefone? Deixei meu telefone no carro? Eu tranquei as portas do meu carro? Espere, onde eu estacionei de novo?
22. O SUFICIENTE. Menos pensamento, mais suor. Cale a boca, cérebro.
23. Ei, já se passaram 20 minutos e não me preocupei com nada! O exercício é o melhor! Corrida de endorfina! Wheeeee!
24. Acho que fiz xixi um pouco. De alegria.
25. Quando é meu próximo treino?
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(E se toda garota com ansiedade não pensar assim? E se eu for apenas um estranho? Eu esqueci de listar algo que me preocupa? E se as pessoas acharem que sou louco? E se... suspiro.)
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