Se você evitou ioga porque você não é um pretzel poser cantando OM e as aulas de ioga tradicionais de uma hora não se encaixam em sua agenda lotada, é hora de tentar uma forma moderna de ioga que seja mais prática do que espiritual. No OM Yoga é uma prática de ioga que atende às necessidades de ioga das mulheres de hoje e se encaixa na vida agitada que levamos. É por isso que você deve integrar esta forma de ioga prática em seu ginástica rotina.
Ioga Leste-Oeste
Inúmeras escolas e tipos de ioga envolvendo disciplina física e mental datam de tempos imemoriais na Índia, onde são associados a várias religiões orientais. Nas últimas décadas, todos os tipos de práticas de ioga criaram raízes no Ocidente. E embora a ioga aqui seja geralmente considerada uma forma de exercício, também geralmente contém alguns aspectos religiosos ou espirituais: O canto de “om”, por exemplo.
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Um tipo diferente de ioga
Uma forma moderna de ioga está se libertando de seu passado para servir a um público maior. Esta nova abordagem para a antiga prática de ioga pode ser melhor descrita como "Sem OM Yoga" e está rapidamente ganhando popularidade para as mulheres em movimento de hoje. Nenhum OM Yoga dá as boas-vindas aos recém-chegados, em vez de intimidá-los. Não impõe terminologia antiga (muitas vezes ininteligível) e complicações espirituais aos praticantes. É uma abordagem prática que elimina as muitas razões pelas quais as pessoas evitam ioga - e perdem seus muitos benefícios.
Benefícios da ioga
Nenhum OM Yoga tira o que não é essencial sobre o yoga para chegar ao que ele é. Esses benefícios incluem maior força e flexibilidade, prevenção e reabilitação de lesões, melhora da postura e do tônus muscular e apenas parecer e se sentir melhor, mais jovem e ainda mais alto. Eles também incluem ajudar a diminuir o estresse e trazer calma para nossas vidas confusas. Mas, embora esses benefícios sejam amplamente conhecidos, muitas mulheres ainda não começaram a praticar ioga.
Três desculpas comuns que as mulheres usam para evitar a ioga tradicional
No OM Yoga oferece alternativas bem-vindas aos aspectos desagradáveis de muitas aulas de ioga tradicionais.
O fator de intimidação da ioga
Apesar dos pretzel posers que aparecem em tantas aulas de ioga, você não precisa se amarrar para se beneficiar da ioga. Nem você precisa entender os termos sânscritos. No OM Yoga oitenta e seis posições e terminologia complicadas - é fácil de entender e ajustar ao seu nível de condicionamento físico e experiência. Nenhum OM Yoga não dá espaço para a atitude de “poucos escolhidos” encontrada em muitos estúdios de ioga. Em vez disso, trata-se de um ambiente amigável e de apoio.
O canto e os aspectos "religiosos" da ioga
Como sugere "No OM", não há cânticos no No OM Yoga. Enquanto as aulas de ioga tradicionais costumam incluir cânticos em sânscrito, nas aulas de No OM Yoga você nunca será solicitado a fazer OM junto. Você também não ficará preso a ouvir alguém pregar para você. Em vez disso, a filosofia do instrutor No OM Yoga é: "Eu não sou seu guru, você é." No OM Yoga não se trata de doutriná-lo em um "culto" de yoga, nem de insistir em que você medite no topo de uma montanha. Trata-se simplesmente de ajudar pessoas normais a colher os incríveis benefícios físicos e mentais da ioga.
O compromisso do tempo de ioga
“Eu não tenho tempo suficiente”, é um grande motivo que as mulheres dão para não fazer ioga. Nenhuma aula de OM é frequentemente mais curta do que as aulas de ioga tradicionais, tornando-as mais fáceis de se encaixar nas agendas lotadas de hoje. Alguns exercícios de No OM Yoga duram apenas de 10 a 15 minutos - projetados para mulheres em movimento - e esses exercícios de ioga podem ser feitos em qualquer lugar onde você possa estender um tapete de ioga.
Nenhum OM Yoga pode renovar e energizar você
Dada a nossa vida agitada, a última coisa que muitas mulheres querem fazer com um momento livre é malhar. A verdade é que a ioga o energiza, física e mentalmente. Nenhum OM Yoga vai além, eliminando aspectos cansativos de muitas aulas de ioga tradicionais em favor de uma diversão ambiente onde a música popular substitui a monótona "música de ioga" e uma atitude sem julgamento substitui, bem, atitude.
Simplificando, o No OM Yoga é uma ioga objetiva que você fará, em vez de ver como uma tarefa árdua. É tudo sobre você ser quem você é e não quem seu professor de ioga quer que você seja. É sobre fazer as coisas que você quer - levar a vida que você quer levar, praticar esportes você quer jogar - com mais força, flexibilidade, energia e entusiasmo do que você jamais imaginou possível.
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