Estamos trabalhando com Cameron DiazO treinador Teddy Bass no evento Asics 'Train Like a Celebrity ”e aprendendo como seu método pode deixar você uma gostosa Celebody.
Celebody: Cameron Diaz
Os braços, o abdômen, a bunda... Cameron DiazO corpo é duro como uma rocha. Qual é o segredo dela? É o treinador de celebridades, Teddy Bass. Teddy trabalha com Cameron há anos e a ajudou a ficar em ótima forma para papéis como Anjos de Charlie, Professor mau, e O que Esperar Quando Você Está Esperando.
Recentemente, no evento Asics ’Train Like a Celebrity, tivemos a chance de conversar com Teddy sobre seu método e experimentar um de seus famosos Pilates treinos.
Veja o que Teddy nos disse que é preciso para conseguir um corpo de primeira
Teddy responde às nossas principais perguntas sobre dieta e condicionamento físico
SheKnows: O que é mais importante, dieta ou exercício?
Teddy Bass: Essa é uma pergunta difícil, mas sempre digo que a dieta é o mais importante. O exercício é fundamental porque realmente queima calorias, mas você é o que come. Então, se você está comendo muito, você vai ganhar peso. Realisticamente, apenas estar realmente atento à alimentação consciente vai realmente mudar seu corpo, e então o exercício vai ser aquela pequena cereja extra no topo do sundae.
SK: Existe uma melhor hora do dia para malhar? As pessoas dizem que é de manhã - isso é verdade?
TB: Mais calorias são queimadas de manhã porque você não fez uma refeição, então você vai realmente ir para o armazenamento de gordura. Então você vai queimar mais gordura no início da manhã. Mas o que eu sempre digo é faça quando puder. Se não for conveniente, você vai parar.
SK: Você deve parar de comer depois de um certo tempo da noite?
TB: De preferência, peço a meus clientes que não comam duas a duas horas e meia antes de irem para a cama, porque seu metabolismo é interrompido. Portanto, realmente não haverá nenhuma queima de metabolismo.
SK: Qual você acha que é a forma mais eficaz de cardio?
TB: Variação. Eu nunca faria a mesma coisa todas as vezes. Eu tenho pessoas que fazem intervalos de 10 minutos em diferentes tipos. Ou eu os peço para fazer uma aula ou fazer uma caminhada ao ar livre - algo que os desafia e que eles não se importam, mas apenas para que nem sempre seja mundano e a mesma coisa.
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