Como é a paralisia do sono? É como tentar explicar o que é ficar chapado para alguém que nunca fumou maconha. Como é estar bêbado para alguém que nunca tomou um único gole. Como é ser enterrado vivo por alguém que nunca, hum... morreu.
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Não estou exagerando aqui. A paralisia do sono é a sensação mais próxima que posso imaginar de ser enterrado vivo. Ou se não enterrado, então trancado em um espaço minúsculo sem saída. Empurrar o mais forte e gritar o mais alto que puder não faz diferença porque você é simplesmente incapaz de empurrar, gritar... até mesmo sussurrar.
Eu experimentei paralisia do sono pela primeira vez na minha adolescência. Aparentemente, isso é comum. Este distúrbio do sono em particular tem maior probabilidade de afetar adolescentes e adultos jovens. O meu continuou até meus 20 anos e, embora as ocorrências tenham se tornado menos frequentes conforme eu envelheci, ainda acontece de vez em quando.
Oficialmente, é descrito como "uma sensação de estar consciente, mas incapaz de se mover" e pode acontecer ao cair adormecido (paralisia do sono hipnagógico ou pré-dormital) ou ao acordar (sono hipnopômpico ou pós-dormital paralisia).
Séculos atrás, as explicações para a paralisia do sono eram muito mais emocionantes. Quase todas as culturas atribuíram a misteriosa desordem e os sentimentos de terror que ela traz a uma presença maligna de algum tipo, desde abdutores alienígenas até a velha bruxa do filme de Shakespeare Romeu e Julieta. A realidade é muito mais prosaica. Após anos de pesquisa, a conclusão é que - na maioria dos casos - paralisia do sono é simplesmente um sinal de que seu corpo não está progredindo suavemente de um estágio do sono para o próximo.
Isso é verdade (para mim, sempre acontecia quando eu estava adormecendo), mas não serve para descrever como realmente é isso. Honestamente, é a experiência mais assustadora que já tive. Imagine ficar preso entre o sono e a vigília. Você não está dormindo, mas também não está totalmente acordado. Apenas sua mente está acordada, mas seu cérebro não é capaz de enviar sinais ao seu corpo para mandá-lo se mover ou falar.
Pode durar alguns segundos ou vários minutos. Mas quando você está paralisado, o tempo pára. Não tenho ideia se dura 17 segundos ou sete minutos. É como um universo alternativo, onde o tempo e o espaço e tudo o mais em que contamos na vida real contam como merda.
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E então há o alucinações, que são comuns durante a paralisia do sono. Outros pacientes descreveram insetos, répteis ou outras criaturas indistinguíveis rastejando em sua direção. Para mim, é sempre o mesmo: seres sombrios. Eles não estão próximos, mas estão se aproximando de mim e, é claro, sou incapaz de me defender.
Eu fiz minha pesquisa. Eu sei que a paralisia do sono é inofensiva e tem uma explicação química simples. Basicamente, o mecanismo que faz os músculos relaxarem durante o sono permanece temporariamente relaxado (leia-se: congelado) depois que você acorda ou começa a relaxar antes de adormecer.
Nunca procurei ajuda médica para minha paralisia do sono, principalmente porque não afeta minha vida o suficiente para que eu precise dar esse passo. Quando minha vida se tornou mais estável no final dos meus 20 anos, meus episódios foram definitivamente menos frequentes. Melhorar a qualidade do sono ajuda, com certeza. Eu consegui ligar meus episódios de paralisia do sono a momentos em que eu não estava mantendo uma rotina de sono regular ou desfrutando de um ambiente de sono repousante.
De longe, a pior coisa sobre a paralisia do sono é que, quando acontece, é tão poderosa que não consigo envolver meu cérebro racional e me lembrar de que não estou sendo prejudicado. Quando eu acordo na manhã seguinte, posso olhar para trás e pensar, oh, não foi tão ruim. Era apenas a paralisia do sono levantando sua cabeça feia novamente. É da mesma forma que um pesadelo não parece tão assustador quando você se lembra dele durante o dia. Mas quando estou no momento, paralisado pela desordem e ainda mais paralisado pelo medo, não tenho a capacidade de me consolar. Por alguns segundos, fico preso, desamparado e absolutamente apavorado.
Para obter mais informações sobre a paralisia do sono, visite The Sleep Paralysis Project.
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