Agora que o tempo está esquentando e o sol finalmente saiu da hibernação, as pessoas estão mostrando muito mais pele. Todos nós usamos camadas por muito tempo, mas comemorar o verão não significa arriscar sua saúde. Maio é pele Câncer Mês de Conscientização e de acordo com o Centro de Controle e Prevenção de Doenças, câncer de pele é a forma mais comum de câncer nos Estados Unidos, o que significa que precisamos fazer mais para nos proteger dos nocivos raios ultravioleta. Você ainda pode adorar o sol; apenas certifique-se de não fazer isso sem protetor solar.
Praticando prevenção
Só em 2007, mais de 58.000 pessoas foram diagnosticadas com melanomas de pele e 8.000 casos foram fatais. Essas estatísticas parecem deprimentes, mas podemos mudá-las. De acordo com Dr. Ariel Ostad, dermatologista da cidade de Nova York, existem três ações principais que podem ajudar a tornar exposição ao sol mais seguro: prevenir, detectar
e tratar câncer de pele o mais cedo possível. Ele acrescenta que a educação é outra peça fundamental do quebra-cabeça da prevenção, assim como da aceitação, uma vez que muitos pacientes evitam fazer a triagem ou tratamento da pele por medo ou constrangimento. Sério, pessoal, a saúde deve superar o constrangimento - toda vez.Proteção solar decodificada
Com tantas opções de proteção solar disponíveis, pode ser opressor fazer uma escolha. O Dr. Ostad explica que existem vários ingredientes importantes que você deve procurar ao comprar protetor solar para ajudar a tornar o processo menos confuso.
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Óxido de zinco micronizado: Oferece proteção UV de amplo espectro (incluindo raios UVA), ajuda a aliviar irritações da pele e tem propriedades antimicrobianas. Dióxido de titânio: Absorve os raios UVA e UVAB, oferece proteção UV de longo prazo e é resistente à água. Niacina: Clinicamente demonstrado que melhora visivelmente o tom, a textura e a hiperpigmentação da pele. Vitamina E: Ajuda a curar e proteger a pele. |
Conheça o seu SPF
SPF importa e é importante usar pelo menos FPS 30, independentemente do seu tipo ou cor de pele, diz o Dr. Ostad, acrescentando que os filtros solares devem ser aplicados nas áreas expostas por 15 a 30 minutos antes indo ao ar livre. Também é importante prestar atenção especial ao rosto, orelhas, mãos e braços, que muitas vezes podem ser esquecidos ou não cobertos adequadamente - ninguém quer um nariz queimado e crocante! Use uma onça (mais ou menos a quantidade em um copo) para cobrir adequadamente seu corpo e, se pular na piscina ou ficar suado, lembre-se de reaplicar.
Câncer de pele: o que procurar
O Dr. Ostad recomenda que as pessoas façam um exame de pele completo todos os anos para detectar e prevenir os três principais tipos de câncer de pele: carcinoma basocelular, carcinoma espinocelular e melanoma maligno. Alguns melanomas podem ocorrer em áreas cobertas por cabelos ou roupas, dificultando o autoexame. Você também pode observar regularmente as manchas da sua pele e ficar muito atento a qualquer mudança ou crescimento, diz ele, acrescentando que “um melanoma pode ser tratado com eficácia se detectado precocemente”.
Toupeiras e melanoma
A maioria das pessoas tem algumas marcas na pele, como sardas, pintas e marcas de nascença. A maioria você provavelmente já teve durante toda a sua vida, mas algumas dessas marcas podem ser sinais de câncer de pele. Os sinais de alerta de melanoma incluem:
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Assimetria: Os melanomas são geralmente caracterizados por uma forma irregular e assimétrica, o que significa que metade da mancha não corresponde à outra metade. Fronteira: As bordas de uma toupeira podem ficar denteadas ou ásperas. Também podem aparecer novas manchas na pele com bordas indefinidas. Cor: Manchas existentes ou novas de crescimento rápido com coloração irregular (vários tons de marrom ou preto, áreas incolores) são os primeiros sinais de câncer de pele. Diâmetro: Os pontos iniciais de melanoma geralmente têm mais de 6 mm de diâmetro. |
O que mais procurar
O Dr. Ostad observa que você também deve observar as seguintes possíveis alterações nas manchas. Os cânceres de pele geralmente são indolores, por isso é importante saber quais sinais procurar.
- Novas manchas ou manchas cutâneas existentes que começam a crescer rapidamente.
- Cor que se espalha das bordas da toupeira para a área circundante da pele.
- Toupeiras que geralmente são planas que começam a crescer verticalmente.
- Inflamação na área circundante de uma nova formação de pele.
- Mudanças na superfície de uma toupeira, incluindo erosão, exsudação, escamação e até sangramento.
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O melanoma maligno é a causa número 1 de morte por câncer em mulheres na faixa dos 20 aos 30 anos, mas pode ser evitado aplicando protetor solar diligentemente de forma regular e consistente, e uma disposição para trocar bronzeadores reais pelos falsos Gentil. Chapéus e óculos de sol também são uma boa ideia para se proteger ainda mais neste verão. |
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