Claro, ter um cônjuge positivo contribui para um relacionamento mais saudável, mas você sabia que isso poderia realmente ajudar você a viver mais? Se seu cônjuge vê o lado bom da vida, vocês dois podem desfrutar de alguns benefícios físicos e mentais maravilhosos.
Crédito da foto: Newton Daly / Digital Vision / Getty Images
Seu relacionamento primário geralmente tem o maior efeito em seu senso de propósito e perspectiva mental, então faz sentido que conflitos contínuos e depressão afetem negativamente um casal.
E quanto ao oposto?
E se pelo menos uma pessoa em um casado tem uma disposição radiante e vê o lado bom da vida? UMA estudo de relacionamento vários anos atrás, observei que um relacionamento positivo com o cônjuge pode ser um de seus maiores amortecedores contra problemas físicos e mentais.
Por que a perspectiva mental de seu parceiro afetaria sua saúde?
Os pesquisadores acompanharam quase 2.000 casais com mais de 50 anos de idade em um estudo de quatro anos que examinou a saúde mental e física de um parceiro demonstrando uma disposição “alegre”.
“Um número crescente de pesquisas mostra que as pessoas em nossas redes sociais podem ter uma influência profunda em nossa saúde e bem-estar. Este é o primeiro estudo a mostrar que o otimismo de outra pessoa pode estar afetando sua própria saúde, ” diz o autor principal Eric Kim, um estudante de doutorado do Departamento de Psicologia.
O que eles descobriram foi bastante interessante - e a natureza do otimismo e do apoio social são as chaves.
Os otimistas tendem a:
- tem mais amigos
- procure suporte em tempos difíceis
Todos os itens acima influenciam seu parceiro, juntamente com a tendência de uma pessoa alegre de ser mais solidária e encorajadora com seus esforços do cônjuge para melhorar a saúde - como iniciar uma rotina de exercícios, praticar meditação ou comer de forma mais saudável, pesquisadores dizer.
De que outra forma a perspectiva de um parceiro positivo afeta sua saúde física?
Esperar que coisas boas aconteçam também está relacionado a resultados físicos positivos, que vão desde a redução do risco de doenças cardíacas até o aumento dos níveis de antioxidantes na corrente sanguínea.
Também nas relações de casal, o estudo indicou que uma perspectiva feliz prediz maior satisfação e resolução cooperativa de problemas, como formas de proteger a saúde durante o processo de envelhecimento.
Ser otimista também está relacionado a comportamentos mais saudáveis. Pessoas esperançosas são mais propensas a se exercitar, fazer dietas mais saudáveis, controlar melhor o estresse e evitar fumar, dizem os pesquisadores.
E os resultados também mostraram que ambas as pessoas do casal tinham melhor mobilidade física e menos doenças de longa duração.
“Identificar fatores que protegem contra o declínio da saúde é importante para o número crescente de idosos que enfrentam a dupla ameaça de declínio da saúde e aumento dos custos de saúde ”, co-autora do estudo Jacqui Smith, enfatizado.
Portanto, coloque um sorriso no rosto e comece a viver a vida com uma atitude mais otimista - os benefícios valem a pena.
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