Nesta fase, sabemos que fumar é terrível para a nossa saúde. Também sabemos que, em geral, devemos evitar alimentos ricos em açúcar e gordura, porque eles também podem ser ruins para nós. Mas agora, temos uma ideia melhor de outro fator que pode afetar nossa saúde que, infelizmente, está além do nosso controle: viver com depressão e ansiedade.
Na verdade, de acordo com um novo estudo realizado por pesquisadores da Universidade da Califórnia em São Francisco, a depressão e ansiedade pode ser tão prejudicial à sua saúde quanto fumar ou obesidade.
Os autores do estudo, Dra. Andrea Niles e Dra. Aoife O’Donovan, analisaram dados de mais de 15.000 adultos: 16 por cento sofriam de altos níveis de ansiedade e depressão, 31 por cento eram obesos e 14 por cento eram atuais fumantes. Eles descobriram que os participantes que relataram ter altos níveis de depressão e / ou ansiedade tinham maior risco de desenvolver problemas cardíacos ou outras doenças físicas.
Por exemplo, suas chances de ter um problema cardíaco aumentaram em 65 por cento, sua chances de ter um derrame aumentou em 64 por cento, a probabilidade de sofrer de hipertensão foi 50 por cento maior e o risco de desenvolver artrite aumentou em 87 por cento.
O'Donovan disse em um comunicado que essas chances "eram semelhantes às dos participantes que são fumantes ou obesos". No entanto, em alguns casos, eles foram piores.
“Artrite, alta ansiedade e depressão parecem conferir riscos mais elevados do que fumar e obesidade ”, acrescentou.
Milhões de americanos vivem com doenças mentais. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde mental, 1 em cada 5 adultos - ou 43,8 milhões de pessoas - experimentou (ou terá) um doença mental. E a doenças mentais mais comuns são depressão e ansiedade: 6,9 por cento têm / terão pelo menos um episódio depressivo maior e 18,1 por cento experimentaram / terão ansiedade ou transtorno relacionado ao pânico.
Mas a boa notícia é que altos níveis de ansiedade e depressão não estão relacionados a todas as condições. Por exemplo, os riscos de câncer não aumentaram nem tiveram impacto algum.
“Nossas descobertas estão de acordo com muitos outros estudos que mostram que o sofrimento psicológico não é um forte preditor de muitos tipos de câncer, ”O’Donovan disse.
Ainda assim, cabe a nós cuidarmos de nós mesmos - mental e fisicamente - e em todos os momentos.
Se você ou alguém que você conhece está lutando contra a depressão, ansiedade ou outra condição de saúde mental, envie uma mensagem de texto para a Linha de Texto de Crise em 741-741. Você também pode ligar para a National Suicide Prevention Hotline em 800-273-8255
