À medida que as mulheres envelhecem, nossos corpos começam a mudar e nosso cabelo não é exceção. Muitas mulheres notam diferenças em seus cabelos com o passar dos anos, variando de mudanças na textura à cor e espessura. Mas o que é uma parte completamente normal do envelhecimento e qual é o sinal de algo mais sério? Conversamos com alguns especialistas em cuidados com os cabelos para descobrir por que essas mudanças acontecem e o que podemos fazer para melhorar a saúde do nosso cabelo ao longo das décadas.
Perda de cabelo
Dado que perda de cabelo pode ser a mudança mais alarmante que você está percebendo à medida que envelhece, vamos começar por aí. Primeiro, é importante perceber que você não é o único notando uma mudança em seu cabelo. Angelo David Pisacreta, dono da Angelo David Salon na cidade de Nova York e especialista em cabelos ralos, reuniu-se com milhares de homens e mulheres que têm teve problemas de queda de cabelo e disse ao SheKnows que cerca de metade das mulheres experimentou algum tipo de queda de cabelo aos 50 anos.
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Mas quanto cabelo é demais para perder? Dr. Dominic Burg, cientista-chefe da Évolis, nos lembra que é perfeitamente normal perder 100 fios de cabelo por dia, mas quando o período de crescimento fica muito curto e o cabelo cai muito rapidamente, você pode começar a notar o excesso de queda. Outros sinais de alerta de cabelo ralo, de acordo com Burg, são uma parte dilatada, um rabo de cavalo que parece visivelmente mais fino ou cabelo extra na escova de cabelo.
Algumas mulheres podem notar que o cabelo não cresce além de um certo comprimento - geralmente os ombros, Burg diz ao SheKnows. Se for esse o caso, significa que você está no meio de uma curta fase de crescimento, o que significa que seus folículos capilares não estão funcionando em sua capacidade total, diz ele.
Por que seu cabelo muda com a idade
Então, um pouco de queda de cabelo é normal, mas por que isso - junto com as mudanças de textura em nosso cabelo - acontece em primeiro lugar? De acordo com Pisacreta, essas mudanças podem ser genéticas, mas sua dieta, estilo de vida e como você trata o cabelo também são fatores. Na mesma linha, Burg explica que as mudanças nos níveis hormonais desempenham um grande papel, com a gravidez, a medicação anticoncepcional e a menopausa, todos afetando potencialmente o ciclo do cabelo.
Se você está mudando muito sua dieta, Burg diz que esse pode ser outro motivo para mudanças em seu cabelo. Para ter o cabelo mais saudável possível, ele diz para se certificar de que você ingere muitas vitaminas B, bem como biotina, zinco, ferro e vitamina E.
E, claro, o estresse pode afetar a saúde e a qualidade do cabelo. Burg explica que o estresse extremo ou doenças podem forçar seu corpo a desacelerar o crescimento do cabelo para favorecer o funcionamento de seus outros órgãos.
Cabelo por década
Aqui está o que esperar do seu cabelo conforme você envelhece:
20s
O cabelo geralmente estará em sua melhor forma no início dos anos 20, diz Burg, porque "as hastes do cabelo são grossas e as cutículas estão firmes. ” As mulheres podem ver mudanças se estiverem estressadas, fazendo dieta extrema ou usando contracepção.
30s
Muitas mulheres começam uma família na casa dos 30 anos, e a gravidez, o parto e a amamentação mudam os hormônios em o corpo, diz Burg, que pode afetar profundamente o ciclo do cabelo, levando ao excesso de queda e cabelo desbaste.
“A gravidez também afeta as glândulas sebáceas que lubrificam e hidratam os cabelos, tornando-os mais brilhantes e bonita durante a gravidez seguida de uma grande mudança após o parto, onde o cabelo fica opaco e mais quebradiço ”, ele acrescenta.
Anos 40
Muitas mulheres se encontram profissionalmente e pessoalmente ocupadas na casa dos 40 anos, enquanto a família e a carreira competem pelo tempo, observa Burg. Como resultado, muitos sentem mais estresse e não estão cuidando de si mesmos, o que por sua vez afeta seus cabelos.
Os fios de cabelo também se tornam mais frágeis e propensos a quebrar por volta dos 40 anos, diz Burg. Muitas mulheres na casa dos 40 pintam o cabelo regularmente, o que pode danificar e enfraquecer ainda mais o cabelo, acrescenta ele.
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anos 50
Muitas mulheres começam a menopausa aos 50 anos, o que leva a um ciclo capilar mais curto, diz Burg. Algumas pessoas estão completamente grisalhas neste ponto, e Burg explica que seus cabelos estão mais quebradiços porque os melanócitos de uma pessoa desapareceram.
anos 60
A esta altura, a menopausa já está completa, diz Burg, e isso significa que muitas mulheres verão uma queda no estrogênio e um aumento na testosterona. “A testosterona pode afetar os folículos femininos da mesma forma que em alguns homens”, acrescenta ele, observando que na casa dos 60 anos, o cabelo das mulheres fica ainda mais quebradiço, razão pela qual tantos nesta idade optam por cabelos mais curtos penteados.
Como manter o cabelo saudável
Dado como o estresse pode desempenhar um papel no crescimento do nosso cabelo, Pisacreta diz que devemos fazer o que pudermos para manter nossos níveis de estresse baixos. Quanto aos cuidados com o cabelo, ele recomenda lavá-lo apenas a cada três ou quatro dias, pois a lavagem excessiva pode tirar a oleosidade natural do cabelo e aumentar a queda.
Os exercícios aumentam o metabolismo, e Burg diz que isso também pode ajudar no crescimento do cabelo. Ele também recomenda evitar tratamentos químicos agressivos e, se você estiver usando tramas ou extensões, certifique-se de que não sejam muito pesadas, pois podem levar à morte do folículo capilar.
Provavelmente, quaisquer mudanças pelas quais seu cabelo está passando com a idade são completamente normais e, como a maioria dos outros aspectos de nossa saúde, comer bem, fazer exercícios e manter o estresse baixo é sua melhor aposta.
