Se eu soubesse, 15 de março teria sido nosso último dia "normal" antes do pandemia global de COVID-19 virou nossas vidas de cabeça para baixo, eu teria feito as coisas de forma diferente. Minha filha e eu teríamos ficado mais tempo na praia, recolhendo conchas e cavando buracos na areia. Meu marido e eu teríamos ficado acordados até mais tarde, aproveitando nosso tempo, viagem e companhia. Estávamos de férias com minha sogra e o namorado dela. O dia não precisava terminar. E eu teria comprado para minha filha um sorvete extra grande: três colheres, um monte de granulado. Mas eu não sabia.
Não sabíamos, então, em vez disso, passamos o dia viajando diariamente. Corremos para chegar em casa a fim de nos prepararmos para a semana que se inicia. Nós mantivemos nossas cabeças baixas e continuamos, como sempre. Mas então as coisas mudaram. A vida como a conhecemos mudou e aqui em Nova York, uma ordem de quarentena para ficar em casa foi emitido. Negócios foram fechados. Escola foi cancelada.
No início, as coisas estavam bem, para minha família e minha filha. Em vez de se levantar, se vestir e ir para a escola, minha filha acessou as aulas. Usamos brinquedos como manipuladores. Líamos (e escrevíamos) de pijama. Comíamos lanches quando queríamos e dormíamos quando precisávamos, umnd gostamos das pequenas coisas, como tablet extra e tempo de TV. Implementamos o tempo de jogo em família. Mas "a doença", como a chamamos, afetou o bem-estar social e emocional do meu filho de 6 anos.
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Minha filha corajosa, espirituosa e extrovertida ficou com medo de pequenas coisas - e de tudo, como sair de casa ou andar de scooter.
Eu, é claro, me culpo. Sempre fomos muito francos com a nossa mais velha - não a protegemos do “assustador” e da verdade - e esta experiência não foi diferente. Nós dissemos a ela o que coronavírus era. Explicamos por que precisávamos usar máscaras e permanecer vigilantes e socialmente distantes. Dissemos a ela sobre "achatar a curva" e dissemos que não sabíamos quanto tempo essas mudanças durariam, mas dissemos que estaríamos bem se fizéssemos nossa parte. Se fôssemos longe dos outros e ficássemos dentro de casa. E ela levou esse aviso a sério.
Ela não saiu de casa por semanas.
E embora eu finalmente conseguisse levá-la para fora (pegamos sua corda de pular e andamos de bicicleta pela vizinhança), ela estava tomada pelo medo. Ela se encolheu ao ver uma pessoa sem máscara - ou qualquer pessoa. Ela chorou quando sugeri sair de casa e perdeu a voz.
Minha filha geralmente cumprimenta a todos, mas a pandemia a tornou mansa e tímida. Eu vi luz e vida deixar seus olhos, e isso parte meu coração. Ela ainda tem sua saúde, mas não sua felicidade. Ela sente falta desesperadamente da escola, das aulas de dança e de seus amigos.
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Claro, minha filha não está sozinha. Os níveis de ansiedade aumentaram exponencialmente nos últimos meses, em adultos e crianças, porque essa situação é além de estressante. O desconhecido é estressante e as pandemias são estressantes. De acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças, medo e ansiedade sobre uma nova doença, como COVID-19, pode fazer com que uma pessoa experimente emoções fortes e avassaladoras. Mas há muitos coisas que você pode fazer para ajudar a aliviar a ansiedade infantil, mesmo durante uma pandemia; você deve abordar os medos das crianças, simpatizar e ter empatiae desenvolver um plano para ajudá-los a seguir em frente.
Você deve agir, mas também ser paciente. A mudança leva tempo.
Você também pode (e deve) introduzir técnicas de autocuidado. Incentive seu filho a dançar, cantar, meditar ou acariciar o cachorro da família. A questão não é o que eles fazem; é que a atividade os acalma, os conforta e os ajuda a se sentirem seguros e calmos.
Quanto à minha filha, eu a tenho ajudado em um dia e em atividades de cada vez. Em maio, ela se reuniu com as amigas para uma aula de dança socialmente distante. Desenhamos caixas de giz no chão enquanto o Sr. Tom ensinava lonas e jetés. Em junho, viajamos para o interior do estado para caminhadas e passeios de barco. E criamos uma "quaranteam", ou pod playdate - um grupo de duas crianças e seus pais que estão se isolando de forma semelhante.
É à prova de falhas? Não. Minha filha ainda se estressa em ruas movimentadas e pessoas sem máscara a deixam com raiva e ansiosa - honestamente, elas me fazem sentir assim também. Mas ela está tentando. Estamos tentando e vamos continuar a trabalhar seus sentimentos, e talvez um dia até mesmo abraçar nossa nova norma.
Porque às vezes sair de casa é inevitável, aqui estão as melhores máscaras infantis para manter seus pequeninos seguros.
