Kto nie kocha chińskiego jedzenia? Niestety może być doprawiony nadmiarem sodu, tłuszczu i glutaminianu sodu. Te proste pieczone rangoony z krabów będą smakować tak samo, bez wszystkich tłustych i wątpliwych przetworzonych składników.
Nie masz ochoty na chińskie dania na wynos? Nie martw się, mamy Cię w zasięgu ręki! Te pyszne, małe wypiekane przysmaki zapewnią Ci cały smak smażonych, ale z mniejszą ilością kalorii. Kto nie lubi mniej kalorii? Nadzienie jest bardzo proste do zrzucenia i są idealne na lunch, a nawet lekką kolację. Nie wpadnij w pułapkę kupowania tanich chińskich, gdy możesz mieć te piękności w mniej niż 30 minut!
Przepis na pieczony krab rangoon
Zbiera 24 rangoony
Składniki:
- 24 owijarki wonton
- 8 uncji świeżego mięsa krabowego
- 2 zielone cebule, pokrojone w kostkę
- 4 uncje niskotłuszczowego serka śmietankowego o temperaturze pokojowej (czasami nazywanego serem Neufchatel)
- 1/4 szklanki niskotłuszczowej kwaśnej śmietany
- 1 łyżka sosu Sriracha
- Szczypta koszernej soli i świeżego pieprzu
Wskazówki:
- Delikatnie wciśnij opakowania wonton do filiżanek miniaturowej formy do babeczek. Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F i odstaw, aż będzie gotowy do pieczenia.
- Do miski miksera dodaj mięso kraba, zieloną cebulkę, serek śmietankowy, śmietanę, srirachę, sól i pieprz. Mieszaj na małym ogniu, aż wszystko się połączy.
- Dodaj około 2 łyżeczki nadzienia na kubek wonton i piecz przez 15-18 minut, aż nadzienie się rozgrzeje, a wontony będą chrupiące i zarumienione.
- Ranguny posyp zieloną cebulką i podawaj na ciepło.
Więcej przepisów na kraby
Przepis na ciastka krabowe z awokado
Przepis na budyń z chleba krabowego
Przepis na awokado i ciastko krabowe
