Grupa kampanii Akcja włączona Cukierprzeanalizował ilość cukru w napoje w menu popularnych kawiarni, takich jak Starbucks, Costa i Caffè Nero. Wyniki nie są tak dobre: ponad jedna trzecia tych napojów zawiera więcej cukru niż puszka Coca-Coli.
Spośród 131 przeanalizowanych napojów Action on Sugar 98 procent otrzymałoby „czerwoną” ocenę wartości odżywczej za nadmierną ilość cukru, którą zawierają.
Grupa twierdzi, że każdego roku 1,7 miliarda filiżanek Kawa są sprzedawane w całej Wielkiej Brytanii w ponad 18 000 punktach sprzedaży. Co piąty z nas codziennie odwiedza kawiarnię. Warto więc przyjrzeć się, co dokładnie wchłania ten kraj.
Więcej:5 kroków do rehabilitacji cukrowej
Najgorszym przykładem, jaki znalazła grupa, był napój Venti Hot Mulled Fruit od Starbucks. Ma 25 łyżeczek (lub 99 gramów) cukru na porcję. To równowartość słodyczy pięciu babeczek. Jest to również trzykrotność zalecanego maksymalnego dziennego spożycia cukru (7 łyżeczek).
Inni przestępcy to Costa Massimo Chai Latte z 20 łyżeczkami, Starbucks Venti White Chocolate Mocha z bitą śmietaną z 18 łyżeczkami, Starbucks Venti Signature Hot Chocolate z 15 łyżeczkami, KFC Mocha również z 15 łyżeczkami oraz Caffè Nero’s Caramelette z 13 łyżeczkami cukier.
Spośród przeanalizowanych napojów 35 procent jest w rzeczywistości gorszą opcją, jeśli chodzi o spożycie cukru, niż wypicie puszki Coca-Coli. Jest to przeklęte, biorąc pod uwagę, że puszka napoju gazowanego z dziewięcioma łyżeczkami cukru zawiera więcej niż zalecane dzienne spożycie cukru i odpowiada siedmiu herbatnikom czekoladowym.
Grupa zwróciła uwagę, że nawet napoje reklamowane jako „zdrowe”, takie jak Starbucks Venti Chai Tea Latte i Eat’s Big Chai Latte i Matcha Latte, zawierają więcej cukru niż puszka coli.
Problemem jest nadmierna słodycz napojów, podobnie jak wielkość porcji. W szczególności Starbucks oferuje większe niż przeciętne rozmiary, a największy zawiera ponad pół litra kawy.
Więcej:Czy twój nawyk picia kawy jest uzależnieniem medycznym?
Rząd wkrótce opublikuje swoją strategię dotyczącą zmniejszenia otyłości u dzieci, a cukier może być punktem reform. W zeszłym roku Specjalny Komitet ds. Gmin argumentował, że „odważne i pilne działania rządu” są potrzebne w celu zmniejszenia potencjału; zdrowie obciążenia. Obecnie rząd Wielkiej Brytanii wydaje 638 milionów funtów na programy zapobiegania otyłości, ale 5,1 miliarda funtów na konsekwencje istniejącej otyłości. Cukrzyca typu 2, dla której otyłość jest czynnikiem ryzyka, stanowi ponadto 8,8 miliarda funtów z budżetu państwa. Raport wykazał, że aby uniknąć dodatkowych wydatków, rząd może być zmuszony do opodatkowania słodyczy żywności i napojów oraz nakazują lepsze oznakowanie m.in. zawartości cukru w produktach rozwiązania.
NHS doradza że większość ludzi w Wielkiej Brytanii, zarówno dorosłych, jak i dzieci, je za dużo cukru. Nadmierne spożycie cukru zwiększa ryzyko nadwagi i otyłości u danej osoby, co z kolei zwiększa ryzyko cukrzycy, chorób serca i innych schorzeń. Cukier może również powodować próchnicę.
W związku z tym NHS zaleca ograniczenie cukru poprzez strategie, takie jak zastąpienie napojów gazowanych mniej słodkimi i zastąpienie słodkich past do smarowania, takich jak dżem, niskotłuszczowym serkiem śmietankowym lub bananem. NHS również mówi, „można wprowadzić wiele drobnych zmian, które mogą się sumować i mieć duże znaczenie w ciągu dnia”.
Dla miłośników kawy może to oznaczać wybranie mniejszego drinka lub prostszego bez syropów lub dodatku cukru, a może mniej wycieczek do Starbucksa.
Więcej:5 prostych sposobów na zmianę nawyków żywieniowych rodziny
