Dziewczyny, chichoty i plotki — bez poczucia winy?
Więcej: Jak cieszyć się letnimi spotkaniami bez poświęcania zdrowia
Gdy dni stają się coraz dłuższe, a ferie wiosenne zbliżają się wielkimi krokami, czas zacząć wychodzić Twoja zimowa hibernacja, a nic nie jest bardziej energetyzujące niż wysokiej jakości noc dziewczyny z niektórymi z twoich ulubione!
Jednak tak bardzo jak my kocham dobra noc z dziewczyną, często zostawia nas z jedzenie i/lub kaca po winie. Nie bój się! Próbowałem wielu rzeczy, jeśli chodzi o „chude zamiany” i wybrałem dwie ulubione. Są doskonałymi przeciwieństwami i zadziwiająco dobrze do siebie pasują — bez poczucia winy (lub długich przygotowań)! Jeden z sekretów? Popchipy!
Dlaczego więc tylko jeden napój i jedna przekąska? Jeśli jesteś gospodarzem, ułatw sobie to. Kluczem jest spotkanie z przyjaciółmi. Nie zawsze musisz robić z tego duże, formalne przedsięwzięcie. Jeśli zaproponowałeś goszczenie, poproś znajomych, aby przynieśli swoją ulubioną przekąskę lub napój, jeśli wolą coś innego.
W przeciwnym razie niech te dwie zszywki będą zszywkami wolnymi od poczucia winy, a nie możesz się pomylić!
Więcej: Jak wybrać szampana, którego nie pożałujesz w styczniu. 1
Przekąska: trzyskładnikowe zdrowe nachos
To są zwariowany dobry. Nie musisz nawet nikomu mówić, że mają dużo mniej kalorii, po prostu idź dalej! Gotowy do wypróbowania?
Składniki:
- Oryginalne Popchipy Ziemniaczane
- Twoja ulubiona salsa
- 1/2 szklanki sera koziego lub feta lub do smaku
Dodatki opcjonalne:
- Posiekane czarne oliwki
- Pokrojone pomidory
- Szczypiorek
Wskazówki:
Ułóż Popchipsy na półmisku według uznania. Użyj łyżki, aby posypać salsę i serem (i dowolnymi innymi dodatkami, jakie chcesz), tworząc tyle warstw, ile chcesz — po prostu układaj warstwy Popchips, salsę i ser. Piecz w 350 przez około 10 minut, aż ser się rozpuści.
Uwaga: te chrupiące chipsy to naprawdę idealna zamiana na tradycyjne chipsy tortilla — i o wiele zdrowsze! Możesz zrobić ten półmisek używając zwykłych Popchips lub spróbować dowolnego ze smaków. Uwielbiam smak kwaśnej śmietany i cebuli! Bardzo podobała mi się również moja kombinacja dodatków — słodkich, pikantnych i serowych — idealna dziczyzna lub przekąska o każdej porze!
Łyk: Popping Prosecco
Jeśli lubisz szampana, prosecco to włoska wersja – ale nieco słodsza w smaku i nieco tańsza. Ma też mniej alkoholu i kalorii niż zwykłe wino. Ponieważ jest już musujące, ostatnią trzecią szklanki uzupełniam wodą gazowaną lub sodą klubową. W ten sposób pozostajesz nawodniony, napój trwa dłużej i oszczędzasz około 50 kalorii na szklankę normalnego białego lub czerwonego. To suma wygrać!
Więc spróbuj i daj mi znać, co myślisz! Masz więcej pomysłów na zdrową zamianę (co nie oznacza „zamiany smaku”)? Dajcie znać w komentarzach poniżej — zawsze szukam nowych pomysłów!
Więcej:Najlepszy trening, gdy jesteś „zbyt zajęty”, aby ćwiczyć
Amanda Russell jest najwyżej ocenianym pisarzem o fitnessie i stylu życia, profesjonalnym prelegentem, wyszkolonym sportowcem olimpijskim, modelem, rzecznikiem prasowym, założycielem fitstrongandsexy.com i jeden z wiodących w branży ekspertów w dziedzinie fitnessu, dobrego samopoczucia i zmian. Jest gospodarzem i producentem wykonawczym internetowej serii fitness Fit Strong and Sexy. Aby obejrzeć pokaz Russella, odwiedź youtube.com/AmandaRussell.
