Nie lubisz, gdy rano masz na stole coś czekoladowego? Bez obaw, to właściwie zdrowe płatki owsiane o smaku czekoladowym!
Powiązana historia. Padma Lakshmi Jagodowe Ciasto Podwaja jako Słodki Przysmak i Pyszne Śniadanie
Rozpieszczaj się odrobiną czekolady rano. Połącz ją ze zwykłymi płatkami owsianymi, a następnie posyp karmelizowanymi bananami. Brzmi dobrze, prawda?
Przepis na czekoladowe płatki owsiane i karmelizowane banany
Służy 2
Składniki:
- 1 szklanka staromodnego owsa
- 2 1/2 szklanki wody
- 2-3 łyżki niesłodzonego proszku kakaowego (w zależności od rodzaju używanej czekolady)
- 1 łyżka miodu, agawy, cukru lub dowolnego środka słodzącego (lub więcej, aby dostosować słodycz)
- Szczypta soli
- 1 banan, pokrojony
- 1 łyżka cukru
- 1 łyżka wody
- 1 łyżeczka rumu
- 1/4 łyżeczki cynamonu
- Chipsy czekoladowe
Wskazówki:
- Na dużym ogniu w średnim rondlu zagotuj wodę, płatki owsiane i szczyptę soli.
- Gdy zacznie się gotować, zmniejsz ogień do średniego. Dodaj proszek kakaowy i słodzik. Gotuj, aż płatki się ugotują, około 8 minut. Dostosuj słodycz płatków owsianych.
- W innym małym rondelku na średnim ogniu rozpuść cukier i wodę, aż osiągną konsystencję syropu. Dodaj pokrojone banany i obtocz je syropem przez około 1 minutę.
- Dodaj rum i gotuj, aż alkohol wyparuje. Posyp cynamonem w proszku.
- Płatki owsiane podawać w miseczkach. Udekoruj karmelizowanymi bananami i kawałkami czekolady.
Więcej przepisów na płatki owsiane
Przepis na płatki owsiane brulee
Przepis na morelowe płatki owsiane wolno gotujące się podczas snu
Przepis na płatki owsiane jabłkowo-cynamonowe
