Czekoladowe płatki owsiane i karmelizowane banany – SheKnows

Nie lubisz, gdy rano masz na stole coś czekoladowego? Bez obaw, to właściwie zdrowe płatki owsiane o smaku czekoladowym!

Powiązana historia. Padma Lakshmi Jagodowe Ciasto Podwaja jako Słodki Przysmak i Pyszne Śniadanie

Rozpieszczaj się odrobiną czekolady rano. Połącz ją ze zwykłymi płatkami owsianymi, a następnie posyp karmelizowanymi bananami. Brzmi dobrze, prawda?

Przepis na czekoladowe płatki owsiane i karmelizowane banany

Służy 2

Składniki:

• 1 szklanka staromodnego owsa
• 2 1/2 szklanki wody
• 2-3 łyżki niesłodzonego proszku kakaowego (w zależności od rodzaju używanej czekolady)
• 1 łyżka miodu, agawy, cukru lub dowolnego środka słodzącego (lub więcej, aby dostosować słodycz)
• Szczypta soli
• 1 banan, pokrojony
• 1 łyżka cukru
• 1 łyżka wody
• 1 łyżeczka rumu
• 1/4 łyżeczki cynamonu
• Chipsy czekoladowe

Wskazówki:

1. Na dużym ogniu w średnim rondlu zagotuj wodę, płatki owsiane i szczyptę soli.
2. Gdy zacznie się gotować, zmniejsz ogień do średniego. Dodaj proszek kakaowy i słodzik. Gotuj, aż płatki się ugotują, około 8 minut. Dostosuj słodycz płatków owsianych.
click fraud protection
3. W innym małym rondelku na średnim ogniu rozpuść cukier i wodę, aż osiągną konsystencję syropu. Dodaj pokrojone banany i obtocz je syropem przez około 1 minutę.
4. Dodaj rum i gotuj, aż alkohol wyparuje. Posyp cynamonem w proszku.
5. Płatki owsiane podawać w miseczkach. Udekoruj karmelizowanymi bananami i kawałkami czekolady.

Więcej przepisów na płatki owsiane

Przepis na płatki owsiane brulee
Przepis na morelowe płatki owsiane wolno gotujące się podczas snu
Przepis na płatki owsiane jabłkowo-cynamonowe