Pora obiadowa to idealny czas, aby dzieci mogły się zrestartować i zatankować przez resztę dnia w szkole, ale jeśli dostarczony lunch nie zostanie zjedzony, nie zrobi im to wiele dobrego. Chociaż preferencje żywieniowe każdego dziecka są nieco inne, posłuchaj, jak te prawdziwe mamy podawały dania w porze lunchu, podczas których ich dzieci biegały do domu, błagając o więcej.
Śliczny jak wiatraczek
Kanapka to po prostu kanapka, ale kanapka zwinięta w wiatraczek dodaje zupełnie nowy poziom zabawy. Raquel Scharf-Anderson ze Scottsdale, AZ, mówi, że jej dzieci uwielbiają, gdy spłaszcza chleb kanapkowy rolką szpilka, smarujemy ją serkiem śmietankowym i galaretką, a następnie zwijamy kanapkę i kroimy na mniejsze, wiatraczki sztuki. Wystarczy przypiąć chleb wykałaczką, a kanapka jest gotowa do podania.
|
Nie musisz ograniczać się tylko do galaretki i serka śmietankowego. Erin Mantz mówi, że robi dla swoich dzieci roladki z indyka z tortillami, indykiem i przyprawami. Faktem jest, że prawie każdą tradycyjną kanapkę można zamienić w przyjazny dla dzieci kształt wiatraczka.
Szaszłyki zabawy
Podobno każde jedzenie podawane na patyku będzie wielkim hitem wśród dzieci. Jennifer James z Oklahomy mówi, że jej dzieci uwielbiają, gdy kładzie plasterki truskawek i bananów na patyku kebabowym. Holly Christopher z Norfolk w stanie Wirginia zgadza się, ale zamiast tego używa kawałków kantalupy i mieszanych jagód.
Sztuczka ze szpikulcem działa również z innymi produktami spożywczymi. Scharf-Anderson mówi, że sałatka na szaszłyku to hit wśród jej dzieci. Jej sałatka składa się z „kawałka sałaty lodowej, pomidorów winogronowych i plasterków ogórka, podawanych z dodatkiem sosu”. Gdyby masz trudności z nakłonieniem dzieci do jedzenia owoców i warzyw, spróbuj podawać je na patyku, aby zobaczyć, czy dostaniesz inny wynik.
dla dostojnego podniebienia
Nie każde dziecko ma ochotę na masło orzechowe i galaretkę lub nuggetsy z kurczaka na lunch. W rzeczywistości Eileen Wolter mówi, że jej sześciolatek je ciekawiej niż ona. Jego ulubione obiady to tortellini ze szpinakiem, ser pleśniowy i krakersy czy wędzony łosoś podawany ze świeżymi malinami. Porozmawiaj o podniebieniu żądnym przygód!
Stephanie Leach z Rodziny jedzą lepiej akcji, że jej syn stał się bardziej wymagający po obejrzeniu pierwszego sezonu Rewolucja żywieniowa Jamiego Olivera. Teraz mówi: „Jednym z jego ulubionych jest mini kieszonka z pełnoziarnistej pity nadziewana hummusem, cienko pokrojonym ogórkiem i czerwoną papryką. Lubi też, jak pakuję mu pomidora Roma, który może zjeść jak jabłko, posypany odrobiną soli”.
Syn Christophera również wybrał okrężną drogę na bardziej wymagający lunch. Po błaganiu o pozwolenie na kupienie obiadu w szkole, szybko odkrył, że jedzenie było obce i nieatrakcyjne. Ten siedmiolatek pakuje teraz „Udko kurczaka z grilla na zimno, kawałki sera cheddar i oliwki kalamata”.
Jak wszystkie trzy mamy mogą ręczyć, dzieci, które dorastały, próbując nowych potraw i ucząc się lubić zdrowsze potrawy, skorzystają z okazji, by spakować lunch, który odzwierciedla ich rozwijające się gusta.
Więcej pomysłów na lunch dla dzieci
Utwórz cotygodniowe szkolne menu na lunch
Zdrowe lunche w brązowej torebce
Tanie, zdrowe obiady dla dzieci
