Widzieliśmy reklamy i słyszeliśmy krzyki połowu, ale czy zamienniki posiłków są naprawdę dobrym rozwiązaniem?
W te dni wydaje się utrata wagi a utrzymanie zdrowia staje się coraz trudniejsze, nie dlatego, że nie możemy tego zrobić, ale dlatego, że jest na to zbyt wiele sposobów.
Od wycinania węglowodanów, cukru lub tłuszczu, zapisywania się do programów lub myślenia jak jaskiniowiec, przycinanie i wzmacnianie to wielki biznes i trudno jest wiedzieć, który sposób jest najlepszy.
Opcją, która po raz kolejny wydaje się zyskiwać na popularności, jest produkt zastępujący posiłek. Koktajle dietetyczne, batony i zupy są łatwo dostępne, aby pomóc nawet najbardziej zapracowanym osobom schudnąć.
Chociaż nie jest to nowa opcja, wydaje się, że pojawia się odrodzenie produktów zastępujących posiłki, które obiecują oferować więcej smaku i więcej za Twoje pieniądze.
Liczy się to co w środku
Dość często produkty zastępujące posiłki będą wypełnione dużą ilością białka i błonnika oraz będą miały niską zawartość węglowodanów i złych tłuszczów.
Może być też kilka innych „dobrych” składników, które pomogą Ci poczuć się świetnie. Sławna Szczupła produkuje koktajle zastępujące posiłki, które zawierają zieloną herbatę (przeciwutleniacz) i aromaty takie jak wanilia, czekolada, truskawka i banan.
Założyciel i dyrektor Smukłe sekrety, Sharon Thurin, mówi, że ich batony „mają również niski GI (indeks glikemiczny), co pomaga powstrzymać łaknienie tak szybko po zjedzeniu batona” i „może również pomóc zaspokoić słodycze bez poświęcania zdrowego odżywiania plan."
Jak oni pracują
Jedną z największych różnic, jakie teraz obserwujemy, jest to, że koktajle dietetyczne, batony i zupy są sprzedawane jako okazjonalne zamienniki posiłków, a nie koniecznie dieta, której należy przestrzegać.
Ich najlepszym punktem sprzedaży jest to, że jeśli starasz się być zdrowy lub schudnąć, tego rodzaju produkty mogą być używane zamiast posiłku — takie jak te złe, szybkie lunche, które możesz wybrać w godzinach pracy — lub mogą być przekąską „podnieś mnie” potrzebną w wieczór. Mają też być wystarczająco sycące, aby wytrzymać do następnego posiłku.
Zespół z Wykończenie ciała mówi, że ich utrata wagi się trzęsie, „… są wygodną alternatywą dla jedzenia prawdziwego jedzenia, jednak nie zalecamy robienia tego regularnie”.
Nadal wolisz prawdziwe jedzenie? Spróbuj tych wymiana zdrowej żywności >>
Zbilansowana dieta
Niestety dietetyczne koktajle i batony nie powinny być postrzegane jako szybkie rozwiązanie. Jak wszystko inne, produkty zastępujące posiłki najlepiej stosować w połączeniu ze zdrową dietą.
Pani Thurin zachęca klientów do postrzegania swoich produktów jako przekąsek, które pozwolą Ci przetrwać dzień zdrowego odżywiania.
„Opowiadamy się za stosowaniem Slim Secrets jako części zbilansowanej, zdrowej diety i reżimu ćwiczeń. Nasze batony nie są modą na odchudzanie, ale przekąskami, które można spożywać przez całe życie”.
Więc jeśli uważasz, że największym wyzwaniem podczas odchudzania jest uczucie sytości i pozostawanie w dobrej kondycji śledzić, produkt zastępujący posiłek może być pomocną opcją, gdy się spieszysz lub potrzebujesz przekąska. Tylko upewnij się, że prawdziwe posiłki z owocami i warzywami wciąż mijają Twoje usta każdego dnia.
Więcej informacji o zdrowiu i dobrym samopoczuciu
Jak schudnąć kilka ostatnich kilogramów
Podsumowanie diety dinozaurów
Detoks wątroby
