Dlaczego pominąłem dzisiaj trening?
Ponieważ musiałem wyrzucić matę do jogi dwa dni temu, kiedy mój salon zalał wodą z powodu awarii kanalizacji za ścianą.
Bo muszę przygotować moje dzieci do szkoły o 6:40 rano, a nigdy nie byłam poranną osobą.
Ponieważ jestem samotną matką i jeśli nie chcę zaciągać dzieci do przedszkola na siłownię po tym, jak są w szkolnym autobusie przez prawie godzinę, nie ma mowy, żebym wyszła z domu, żeby poćwiczyć.
Ponieważ kiedy ćwiczę z moimi dziećmi w domu, zawsze mnie potrzebują, gdy umieram z powodu jakiegoś epickiego, bolesnego izometrycznego uścisku.
Bo zdecydowałem się tego nie robić, kiedy miałem rzadką chwilę wolnego czasu, a teraz czuję się winny z tego powodu.
Więc jak się czuję, gdy widzę szczupłą kobietę na Facebooku, która jest inspiracją do fitnessu?
Nie czuję się zainspirowany.
Nie czuję się zainspirowany, ponieważ wstyd nie jest motywacją. Wstyd sprawia, że kobiety źle się czują. Wstyd ze swej natury jest toksyczną siłą, która niszczy pewność siebie i dobre samopoczucie.
Niektóre kobiety mogą spieszyć się na siłownię po obejrzeniu zdjęć szczupłych kobiet ćwiczących — taktyka znana jako „myślenie”. Czy te kobiety czują się zainspirowane? A może czują się zagrożone własną niepewnością?
Osoby, które lubią ćwiczyć, czerpią inspirację z samego fitnessu, a nie ze zdjęć w gazecie. I nie ma nic złego w byciu szczupłym, muskularnym lub silnym. Problem nie dotyczy szczupłych kobiet, ale używanie tego szczególnego „idealnego” typu ciała jako motywacji, gdy wysportowane ciała mają różne kształty i rozmiary.
Kiedy przedstawi się nam ten ideał – z takim ciałem, jak powinniśmy wyglądać – możemy czuć nie tylko wstyd, ale i żal.
Nie lubię mojego brzucha. To moja wina. Kiedy jestem w fałdzie do przodu, czuję, jak się zwija i toczy, i mam supeł w dole brzucha – tuż za wałkiem tłuszczu z brzucha. Powinienem był włączyć DVD z ćwiczeniami. Nie podoba mi się mój cellulit ani chybotanie pośladków, pomimo tego, jak entuzjastycznie śpiewam razem z Meghan Trainor i Nicki Minaj. To właśnie dostaję za podjadanie.
Kochanie mojego ciała to walka. Któregoś dnia zrobiłem rutynę jogi przeznaczoną specjalnie dla kobiet, aby objąć i uhonorować ich wady. Płakałam na macie, wdzięczna za uznanie, że miłość własna nie przychodzi łatwo.
To był inspirujący.
Wiem, że fitness jest dla mnie dobry, nie dlatego, że czytam o tym w magazynie o modzie, ale dlatego, że wiem, że lepiej śpię i czuję się zdrowiej, kiedy się ruszam.
Nigdy nie chcę czuć się „inspirowana” wstydem z powodu kształtu mojego ciała lub wstydu z powodu bycia „leniwym”.
Chcę czerpać inspirację z ćwiczeń. Ponieważ uwielbiam to, że staję się bardziej elastyczny. Ponieważ wiosłowanie od czasu do czasu jest fajne. Ponieważ ja żyć dla savasana.
Galeria szczupłych kobiet w magazynie nie stworzy magicznie czasu dla mnie ani dla kogokolwiek innego. Więc dzisiaj pominąłem trening. Może jutro uderzę w matę. Może nie. Ale każdego dnia będę ćwiczyć patrzenie w lustro i akceptowanie swojego ciała, nawet gdy jest to trudne – nawet gdy magazyny sprawiają, że jest to trudniejsze.
Więcej o obrazie ciała
Model został zatrzaśnięty na zdjęcie bikini po porodzie
Jak byś zareagował, gdyby ktoś ukradł Twoje nagie zdjęcia?
Badanie niestety udowadnia, jak mężczyźni wpływają na idealny typ kobiecej sylwetki
