Czy już porzuciłeś swoje noworoczne postanowienie, aby? schudnąć - na dobre? Aby wrócić na właściwe tory i zmotywować do odrzucenia modnych diet, oto pięć najlepszych książek o dietach, które właśnie trafiają na półki księgarni. Te książki dietetyczne pomogą Ci przyjąć rozsądny plan żywieniowy, który nie tylko pokaże Ci, jak zrzucić kilogramy i spalić tłuszcz z brzucha, ale także dać ci przepisy, wskazówki motywacyjne i treningi, które poprawią twoje zdrowie — wewnątrz i na zewnątrz.
Dieta Zdrowia Kobiet
Obecnie dostępne tylko na www.womenshealthdietbook.com, Dieta Zdrowia Kobiet jest naukowo potwierdzonym odżywianie oraz zdatność zaplanuj, aby wyposażyć kobiety w proste strategie, które pomogą im schudnąć i osiągnąć szczupłe i seksowne ciała, których zawsze pragnęły, nawet jeśli nie mają dużo wolnego czasu. Ta książka dietetyczna faktycznie zachęca do spożywania większej ilości jedzenia, a nie mniej, i do rozwiązywania problemów utrata wagi
Nowa dieta abs: sześciotygodniowy plan spłaszczenia żołądka i utrzymania szczupłej sylwetki na całe życie
David Zinczenko, redaktor naczelny Zdrowie mężczyzn, zaktualizował swój oryginał Dieta abs książka z nowymi naukowo popartymi wskazówkami, które sprawią, że Twój brzuch będzie płaski w jeszcze krótszym czasie. Zinczenko pomaga lepiej zrozumieć, dlaczego dieta jest niezbędna w zmniejszaniu talii, a także w jaki sposób Dieta abs Plan naprawdę przynosi korzyści całemu organizmowi – od budowania beztłuszczowej masy mięśniowej po zmniejszenie ryzyka chorób przewlekłych. Pokochasz nowe przepisy zawierające „12 Abs Diet Powerfoods” Zinczenki, a także wiele sposobów na włączenie ulubionej żywności bez niszczenia diety. Nie zapomnij Dieta abs treningi – książka zilustrowała ćwiczenia i plany treningowe, które są niezbędne do osiągnięcia ostatecznego sześciopaku.
Recepta na szczupły brzuch
Napisane przez Travisa Stork, MD, gospodarza Lekarze Widowisko telewizyjne, Recepta na szczupły brzuch to „lek na tłuszcz z brzucha”. Dr Bocian zauważył chroniczne problemy zdrowotne, które wynikają z nadmiaru tłuszczu na brzuchu – choroby serca, udar, cukrzyca, dysfunkcje seksualne i inne – i sformułował Recepta na szczupły brzuch aby pomóc Ci schudnąć bezpiecznie i na zawsze, zapewnij Ci dietę z pokarmami, które kochasz, abyś nie czuł się poszkodowany, weź się na ćwiczenie plan ukierunkowany na tłuszcz z brzucha i przekonujący, że utrata wagi to jedyny sposób, w jaki przedłużysz swoje życie o lata. Książka dietetyczna zawiera plan „Wybierz 3 do Lean”, a także pyszne przepisy na szczupły brzuch i ilustrowane ćwiczenia, które pomogą Ci zwiększyć metabolizm dzięki masie mięśniowej.
Dieta współczucia dla siebie
Połączenie najlepszej z czterech sprawdzonych metod odchudzania – miłości własnej, uważności, autohipnozy i wsparcia grupowego – autor Jean Fain, licencjonowany psychoterapeuta, uczy, jak naprawdę akceptować siebie i dzięki temu osiągać niezwykłe zmiany fizyczne, które nie wymagają ograniczający dieta lub ciężkie treningi. Jeśli ciągle zawodziłeś z tradycyjnymi metodami żywieniowymi, być może nadszedł czas, aby się objąć Dieta współczucia dla siebie i podejdź do utraty wagi z podejściem opartym na relacji ciało-umysł, które znacznie poprawi Twój wizerunek ciała i szanse na długoterminowy sukces. Z pewnością nie jest to typowa książka dietetyczna, Dieta współczucia dla siebie udowadnia, że kochająca życzliwość dla siebie jest bardziej skuteczna niż jakakolwiek dieta lub dieta cud – schudniesz, zyskując szacunek i miłość do siebie.
Dramat dietetyczny
Dramat dietetyczny, napisany przez Nancy Redd, absolwentkę Harvardu i byłą Miss Virginia, która cierpiała od rozmiaru od 0 do zawstydzonego rozmiaru 12, ma trzy zasady: karm swoje ciało, poruszaj się i kochaj swoje ciało. Jako sposób na dotarcie do dziewcząt i kobiet, które zmagają się z problemami związanymi z wizerunkiem ciała pod presją społeczną, Redd wykorzystuje swoje życiowe doświadczenia i zabawne, szczere podejście do wagi, aby zademonstrować, że jeden rozmiar nie pasuje wszystko. Oprócz wskazówek, jak poczuć się lepiej ze sobą i swoim rozmiarem, Dramat dietetyczny dostarcza przykładowe plany jedzenia i ćwiczeń, zdjęcia wielkości porcji do kontroli porcji, obrazy prawdziwego ciała rodzaje i mnóstwo inspiracji i motywacji do zdrowego (i realistycznego) odżywiania się, ćwiczeń i zaangażowania dbanie o siebie.
Więcej porad dietetycznych i sposobów na odchudzanie
- 5 porad dotyczących odchudzania bez diety
- Jak znaleźć swojego wewnętrznego chudego
- Wskazówki dotyczące utrzymania utraty wagi
- Najnowsze książki fitness dla najlepszych wyników
