Nawet jeśli twoim noworocznym postanowieniem nie było zrzucanie kilogramów, wydaje się, że waga nadal dyktuje naszemu obraz ciała i poczucie własnej wartości. Dlaczego więc próbujemy schudnąć?
Nowy raport z Southern Methodist University wskazuje, że obraz ciała kobiety jest powiązany z jej postrzeganiem tego, co według niej preferują mężczyźni. Innymi słowy, jeśli mówi się kobietom, że mężczyźni pragną kobiet o większych ciałach, wtedy są bardziej zadowolone ze swojej wagi.
„Przeciętnie heteroseksualne kobiety uważają, że heteroseksualni mężczyźni pragną ultrachudych kobiet” – powiedziała w oświadczeniu Andrea Meltzer, adiunkt na wydziale psychologii na uniwersytecie. „W związku z tym badanie to sugeruje, że interwencje, które zmieniają postrzeganie kobiet w zakresie pragnień mężczyzn dotyczących idealnych rozmiarów kobiecego ciała, mogą być skuteczne w poprawie wizerunku kobiecego ciała”.
Nawet jeśli nie dążysz do osiągnięcia docelowej wagi, prawdopodobnie nadal masz jakiś wysiłek, który ma na celu utratę lub utrzymanie wagi. Zapytaliśmy więc, dlaczego kobiety rzeczywiście próbują zrzucić kilogramy. Ich odpowiedzi…
1. „Chcę leczyć mój PCOS”
Jedna z kobiet powiedziała, że jej lekarz chciał przepisać jej leki, by leczyć objawy zespołu policystycznych jajników, ale ona chciała pójść naturalną drogą i schudnąć. Z diety usunęła produkty mleczne, które zazwyczaj zawierają dużo estrogenu.
„Widziałam wyniki w następnym cyklu menstruacyjnym. W ciągu trzech miesięcy schudłam o prawie 20 funtów i jestem tak blisko ponownej owulacji” – powiedziała.
„Najtrudniej było, co zaskakujące, mieć cierpliwość, by nie brać leków. To bardzo kuszące, aby leczyć objawy, a nie przyczynę” – powiedziała. „Muszę skupić się na przyszłości: pewność siebie, gdy lepiej dopasowuję ubranie, zajście w ciążę i doprowadzenie ciąży do terminu, unikanie cukrzycy, więcej energii, lepszy sen i przewidywalne okresy, które mnie nie zaskakują i rujnują te ładne dopasowanie ubranie!"
2. „Chcę zapobiegać chorobom”
Jedna z kobiet powiedziała, że nadwaga oznacza zwiększenie ryzyka zachorowania. – Nie da się tego obejść – powiedziała. „Właśnie przeszłam przez strach przed zdrowiem, więc wiem, że nic nie smakuje tak dobrze, jak bycie zdrowym. Nie każdy musi być chudy, ale każdy powinien być wysportowany”.
3. „Chcę rozkręcić swoją karierę”
Szczupłość może nie jest wymogiem pracy, ale jedna kobieta powiedziała, że pomogłoby jej to wyróżnić się na arenie kariery.
„Bycie w formie pokazuje ludziom, że masz dyscyplinę. Ludzie częściej zatrudniają i ufają komuś, kto wydaje się stanowczy i zdyscyplinowany” – powiedziała.
Inna kobieta zgodziła się, że dobry wygląd był świetny dla kariery dziewczyny i jej własnego wizerunku ciała.
„Moje postrzeganie mojego ciała jest bezpośrednio związane z moim poziomem pewności siebie” – powiedziała. „Bycie sprawnym, zdrowym i wygodnym w moich ubraniach zwiększa moją samoocenę w sposób, który pozwala mi pozostawić niezatarte wrażenie… niezbędną cechę w branży PR”.
4. „Chcę, żeby moje ubrania lepiej pasowały”
Czasami korzyści płynące z utraty wagi naprawdę polegają na dobrym wyglądzie – i poczuciu tego. „Próbuję zrzucić kilogramy, ponieważ o wiele łatwiej jest się ubrać rano, kiedy nie muszę przymierzać 50 rzeczy, aby znaleźć jedną, która wygląda dobrze” – powiedziała jedna z kobiet.
5. „Niewygodnie jest nosić [Spanx]”
Inna kobieta, która pracowała w medycynie, powiedziała, że zwykle nosi fartuch. Kiedy wychodzę i noszę sukienkę lub uroczą parę dopasowanych dżinsów, nie chcę ciągle zakładać spanxu lub gorsetów ssących tylko po to, żeby wyglądać ładnie. Tak niewygodnie jest je nosić, a potem próbować jeść, nie mówiąc już o rozpinaniu ich, gdy musisz iść do łazienki – przyznała.
6. „Chcę zmieścić się w standardowych fotelach”
Jedna kobieta wspominała swojego ulubionego wujka, który zmarł po pięćdziesiątce z powodu otyłości. Powiedziała, że chce zrzucić kilogramy, ponieważ nie chce przytyć i nie będzie w stanie uzyskać pomocy. „Chcę żyć, móc jechać do Disney World i jeździć na przejażdżkach, siedzieć na krześle na koncercie i czuć się komfortowo” – dodała.
7. „Chcę czuć się żywy i kreatywny”
Wiele kobiet doświadcza wahań wagi, ale jedna kobieta powiedziała mi, że po urodzeniu pierwszego dziecka jej waga wahała się od 110 funtów do 150 funtów. „Zauważyłam, że moja waga odzwierciedla to, ile emocjonalnego bagażu niosę” – powiedziała. Kiedy ma idealną wagę od około 118 do 122 funtów, nosi ze sobą „wystarczająco emocjonalne rzeczy, aby być uziemionym, osoba reagująca”. Ale kiedy ta liczba przekroczy 125, „Jestem pogrążona w żalu, smutku, poczuciu winy i gniewie” powiedział.
8. „Chcę rzucić palenie”
Chcesz zerwać z nałogiem? Zacznij ćwiczyć — może to zniechęcić Cię do zapalenia. „Próbowałem rzucić palenie od roku i nic nie pomaga. Nie pomogły mi żadne sztuczki, o których czytałem, ani guma, ani plastry. Jedyne, co pomogło, to wypracowanie” – powiedziała kobieta. „Jeśli mam papierosa, mój trening tego dnia lub następnego dnia jest zrujnowany, po prostu nie mogę nadążyć. Nie mam też ochoty palić. Zamiast palić, robię coś aktywnego i to naprawdę pomaga”.
9. „Chcę się ruszać”
Blogerka powiedziała mi, że przybiera na wadze z powodu siedzącego trybu życia przy biurku. „Mam cztery psy, o których piszę i są aktywnym stadem i nie mogłam za nimi nadążyć” – wyznała. Zaczęła lepiej jeść i ćwiczyć, a także piła więcej wody i ograniczała cukier – to pomogło jej zrzucić około pięciu funtów w mniej niż dwa tygodnie.
„Teraz mogę wyprowadzać wszystkie cztery psy przez wiele kilometrów bez wysiłku” – powiedziała.
Więcej zdrowia i sprawności
Aplikacje „Grube dziewczyny” uczą dziewczyny nienawidzić swoich ciał
Co naprawdę powinniśmy powiedzieć przyjaciółce, która nazywa siebie „grubą”
Jak powiedzieć „kocham siebie” i naprawdę to powiedzieć
