Wierzcie lub nie, był czas, kiedy jasna, blada skóra była wściekłością w reprezentacji klasy, prestiżu i oddzielenia od opalonych mas pracujących. Och, jak wszystko się zmieniło! Opalone, brązowe ciała o tym promiennym, muśniętym słońcem wyglądzie są w toku. Ale zanim pójdziesz za garbowanie trend, warto pomyśleć dwa razy.
Opalone ciała chodzą po czerwonym dywanie
Dziś nasza rodzina królewska chodzi po czerwonych dywanach na premierach filmów i imprezach ze świecącą, ciemną skórą (a niektórzy, jak George Hamilton, wyglądają odrobinę jak garbowana skóra). Niektórzy miłośnicy opalania stosują opalacze bez słońca, podczas gdy inni wystawiają się na działanie promieni ultrafioletowych leżąc w solarium lub wygrzewając się na plaży.
Kuszące, jeśli nie nieodparte, jest naśladowanie ich piękna przez poddanie się niebezpieczeństwu zarówno naturalnego, jak i sztucznego światła słonecznego, pomimo ostrzeżeń nowotwór skóry i przedwczesne starzenie się.
Zastanów się dwa razy przed opalaniem
Dr Erin Welch, dermatolog certyfikowany przez zarząd Amerykańskiej Akademii Dermatologii i adiunkt Dermatologii na Uniwersytecie Texas Southwestern Medical Center i National Cancer Institute (NCI) zachęcają kobiety do dwukrotnego zastanowienia się nad złapaniem niektórych promieni, aby wzmocnić ich piękno. Oto, co musisz wiedzieć, zanim złapiesz kilka promieni.
PROMIENIE UVB
Być może słyszałeś promienie UVB określane jako „promienie opalające”. Promienie UVB mają krótsze fale, głównie związane ze światłem słonecznym na zewnątrz, które latem mają zwiększoną siłę. Te intensywne letnie promienie są odpowiedzialne za pożądaną opaleniznę lub, w nadmiarze, za czerwone oparzenia buraczane. Przez wiele lat kremy przeciwsłoneczne zapewniały jedynie ochronę przed promieniami UVB, ponieważ wpływ promieni UVA był wciąż nieznany.
PROMIENIE UV
Był czas, kiedy promienie UVA uważano za bezpieczniejsze niż promienie UVB, ponieważ efekty UVA nie były tak natychmiastowe jak promienie UVB. Doprowadziło to do popularności łóżek opalających i odważnej reklamy, wciąż używanej w wielu dzisiejszych salonach solaryjnych, że opalanie w solarium jest bezpieczniejsze niż opalanie się na świeżym powietrzu. Jednak naukowcy odkryli, że to nieprawda. Promienie UVA mają dłuższe fale i faktycznie wnikają głębiej w skórę.
Opalanie na zewnątrz a opalanie w pomieszczeniu
Według Welcha światło słoneczne jest zwykle mieszanką UVA i UVB, podczas gdy sztuczne żarówki opalające emitują więcej UVA.
Znacząca różnica między tymi dwoma rodzajami promieni jest związana z ich długościami fal, ale oba powodują uszkodzenie skóry. Według Welcha, dłuższe promienie UVA wnikają głębiej w skórę, ale również rozkładają kolagen i tkankę elastyczną oraz generują wolne rodniki i uszkodzenia oksydacyjne.
Krótsze promienie UVB nie mogą dotrzeć tak głęboko, ale powodują mutacje w DNA komórek skóry w wyższych warstwach skóry i powodują oparzenia słoneczne.
Chociaż prawdopodobieństwo poparzenia promieniami UVA jest mniejsze, nadal jest to możliwe, a promienie UVA okazały się być powiązane ze zwiększonym odsetkiem czerniaka.
Promienie UVA są nie tylko niebezpieczne, ale można je również przypisać szybkiemu starzeniu się skóry. „Wnikając głębiej w skórę, dłuższe promienie UVA faktycznie rozkładają kolagen i elastynę i stymulują zmarszczki nawet szybciej niż samo światło słoneczne. To wyjaśnia „skórzany” wygląd skóry osób przewlekle korzystających z solarium” – mówi Welch.
A CO Z WITAMINĄ D?
W wielu salonach zobaczysz reklamy, które zachęcają klientów do opalania się w solarium, ponieważ ekspozycja na naturalne i sztuczne światło słoneczne zapewnia witamina D, witamina, którą organizm wytwarza z metabolitu cholesterolu pod wpływem światła słonecznego (proces, który może wystąpić w ciągu pięciu do 15 minut światła słonecznego narażenie).
Jednak dr Welch szybko zauważa, że „większość ludzi otrzymuje tak wiele przypadkowego światła na różnych obszarach ich skóry podczas codziennych czynności i nie muszą szukać dodatkowej ekspozycji na sztuczne światło w celu wytworzenia witamin D."
W rzeczywistości, pomimo korzyści zdrowotnych wynikających z witaminy D, rak skóry jest najczęściej obserwowany w najbardziej przewlekle narażonych obszarach ciała, takich jak głowa i szyja, z powodu incydentalnych ekspozycja na słońce.
Ponadto witamina D jest łatwo dostępna w wielu źródłach pokarmowych, takich jak produkty mleczne, ryby, wątroba, żółtka jaj i wzbogacony sok pomarańczowy. Dr Welch mówi: „Nie ma potrzeby wywoływania zmarszczek i raka skóry, próbując wytwarzać witaminę D na twarzy!”
Zarówno łóżka opalające, jak i nadmierna ekspozycja na światło słoneczne wyrządzają więcej szkody niż pożytku.
KTO JEST ZAGROŻONY?
Jeśli jeden ekspert nie wystarczy, aby Cię przekonać, NCI potwierdza, że łóżka opalające zwiększają ryzyko raka skóry, a także naturalne światło słoneczne.
Według NCI kobiety, które korzystają z solarium częściej niż raz w miesiącu, są o 55 procent bardziej narażone na rozwój czerniaka złośliwego, który jest najbardziej śmiertelną postacią raka skóry.
Inne rodzaje raka skóry (rak podstawnokomórkowy i rak płaskonabłonkowy), którym można łatwo zapobiec, dotykają od 40 do 50 procent Amerykanów w wieku 65 lat.
Według NCI najbardziej zagrożone są osoby o jasnej karnacji; włosy blond, rude lub jasne; i niebieskie, zielone lub szare oczy.
Sztuczna i naturalna ekspozycja na światło słoneczne jest również najbardziej prawdopodobna dla osób, które łatwo się palą, były już leczone z powodu raka skóry lub mają raka skóry w swojej historii rodzinnej.
Zalecenia dotyczące opalonego wyglądu
NCI zaleca unikanie łóżek opalających i kabin do opalania oraz regularne sprawdzanie, czy nie występują nieprawidłowości (guzki i rany, które nie goją się lub pieprzyki, które ewoluują w kształcie i kolorze).
Dr Welch, NCI i Amerykańska Akademia Dermatologii zalecają stosowanie opalaczy w sprayu i innych produkty do opalania bezsłonecznego w miejsce ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe z naturalnego i sztucznego światło słoneczne.
„Myślę, że najbardziej atrakcyjną skórą dla moich pacjentów jest zdrowo wyglądająca skóra, bez zmarszczek, plam i innych skaz związane z przewlekłymi uszkodzeniami słonecznymi, dlatego zachęcam wszystkich moich pacjentów do ochrony skóry przed nadmierną ekspozycją na słońce”, mówi Welch.
„[Samoopalacze] są bardzo bezpieczne i chociaż oferują niewielką ochronę przed oparzeniami słonecznymi, mogą pozwolić kobietom na mieć trochę „letniego koloru” bez ponoszenia kosztów przedwczesnego starzenia się i chirurgii raka skóry w przyszłości”.
Więcej o opalaniu i zdrowiu skóry
- Jak znaleźć najlepszy samoopalacz?
- Czy możesz być uzależniony od opalania?
- Ochrona skóry na treningi
