Wskazówki, jak zapobiegać infekcjom dróg moczowych
Nie trzymaj tego w środku
Jak powiedzieliśmy wcześniej, chcesz bakterii na zewnątrz twojego ciała, a nie w.
Pozostań nawodniony
Rozcieńcz mocz i wypłucz bakterie, zanim dotrą do pęcherza.
Zrelaksuj się, kiedy sikasz
„Musisz się zrelaksować, aby wyeliminować jak najwięcej moczu” – mówi Rosch. „Nie zatrzymuj się w połowie drogi, ponieważ musisz biec z powrotem po telefon lub otworzyć drzwi”. Pamiętaj: Wypłucz wszystko bakterie!
Wytrzyj od przodu do tyłu
Przyczynia się do tego niewielka odległość w obrębie cewki moczowej, przez którą bakterie przemieszczają się z zewnątrz ciała do pęcherza czynnik do infekcji, potęgowany przez niewielką odległość od odbytu do cewki moczowej, co może stwarzać jeszcze więcej możliwości.
Rozważ dodatkowe środki na infekcje dróg moczowych
Sok żurawinowy jest popularnym lekarstwem — uważa się, że kwas hipuronowy jest naturalnym środkiem antyseptycznym, który może również zapobiegać przywieraniu bakterii do wyściółki pęcherza moczowego. Jeśli nie znosisz smaku soku żurawinowego, jest on również dostępny w formie kapsułek.
Jedno z badań opublikowanych przez Duke University w 2007 roku wykazało, że ekstrakt ziołowy forskoliny może być potencjalne lekarstwo na nawracające infekcje dróg moczowych, przyjmowane w połączeniu z przepisanym antybiotyki. Badanie wykazało, że ekstrakt z rośliny pokrzywy indyjskiej wypłukuje ukryte kolonie bakterii, czyniąc je bardziej podatnymi na leczenie antybiotykami.
poważne konsekwencje zdrowotne nieleczenia infekcji dróg moczowych
Rosch mówi, że konsekwencje rezygnacji z leczenia, szczególnie dla kobiet z nawracającymi ZUM, mogą być poważne i powodować wiele powikłań.
„Infekcje nerek są jedną z najczęstszych konsekwencji” – powiedziała. „Przewlekłe, nieleczone infekcje dróg moczowych mogą również prowadzić do powstawania blizn i zakłócać prawidłowe funkcjonowanie układu moczowego. Ciężkie infekcje, takie jak posocznica (rozsiana infekcja we krwi), mogą również być niszczycielskim efektem ubocznym”.
Kiedy po raz pierwszy poczujesz objawy, udaj się do lekarza i poszukaj leczenia. Do walki z infekcją potrzebne są antybiotyki.
Pamiętaj, Rosch mówi: „Dbaj o siebie – jesteś tego warta!”
Więcej o problemach zdrowia kobiet
Wskazówki dotyczące radzenia sobie z PMS
Jakiego koloru powinno być twoje siusiu?
Czy twoje szpilki powodują infekcje dróg moczowych?
