Co jest lepsze niż dopasowanie i obserwowanie wyników? Robisz to wszystko za darmo! Zebraliśmy najlepsze z najlepszych treningów online, a od razu poczujesz oparzenie.
Najlepsze darmowe treningi
Zatrzymaj górę muffinek
Najlepszą częścią babeczki jest wierzch, prawda? Ale nie wtedy, gdy wisi na twoich dżinsach. To niewygodne, niepochlebne i niechciane. XHIT obiecuje, że pozbędzie się nas z naszych niezbyt uroczych rączek miłości. Dzięki ośmiu podstawowym ćwiczeniom będziesz na dobrej drodze do życia bez babeczki w zaledwie 10 minut dziennie. Deski idealnie pasują do twojej postawy i do celowania w ten buntowniczy nawis. Chrupnięcie rozgwiazdy jest tak zabawne, jak się wydaje i naprawdę angażuje mięśnie rdzenia.
Poczuj rytm
Blogilates to Twój kompleksowy sklep, w którym możesz się rozwijać, jednocześnie pozbywając się tych kleistych przyjemności. Większość filmów Cassy ma mniej niż 15 minut i możesz się założyć, że szybko zwiększy twoje tętno. Nigdy nie jest za wcześnie, aby myśleć o sezonie bikini, a dzięki Hot Summer POP Cardio Dance Workout będziesz gotowy na kostium kąpielowy. Dodatkowo, może będziesz mógł użyć kilku z tych ruchów, gdy będziesz na parkiecie w ten weekend.
Bądź największym przegranym
Celem Be Fit jest pomoc w „przekształceniu się”. Ich kanał YouTube zawiera różnorodne filmy z ćwiczeniami. Zapraszam do zapoznania się z dostępnymi opcjami, ale ze względu na ten artykuł postanowiłem podkreślić „Najtwardszy trener w Ameryce” Jillian Michaels. Poczujesz się, jakby Jillian była w twoim salonie, i powiem ci, że pani osiąga wyniki. Kupiłem jej 30-dniowy Shred na DVD kilka lat temu, przygotowując się do ślubu na południu, ale możesz cieszyć się nim za darmo. Nie będziesz żałować, tylko trochę boli (uważaj na kopnięcia w tyłek).
Wykonuj piruety, aby uzyskać mniejszą talię
Mam słabość do tej następnej, ponieważ każdy instruktor, który zakłada opaskę na szczeniaka, ma mój głos. Jessica Smith a jej szczeniak, Peanut, poci się do twojego serca. Marzyłeś o byciu primabaleriną, ale może brakuje Ci koordynacji (jak ten pisarz)? Nie denerwować! Nadal możesz dzielić tę samą sylwetkę. Jessica wyrzeźbi cię w szczytowej formie. Po kilku plié z pewnością zajmiesz centralne miejsce.
Fitness dla dwojga
Przyjaciółki Karena i Katrina mogą zainspirować Ciebie i Twoją BFF do Tonuj to. Para doskonałych dziesiątek ma swój własny reality show na Bravo, trafnie nazwany Stonowany. Gotowe na plażę laski połączyły siły z Victoria’s Secret, aby stworzyć serię Love Your Body. Karena i Kat chcą, abyś odkryła siebie pewną siebie, sprawną i zaciekłą. Wspaniałe kobiety mówią, że jest w tobie ta strona, o której istnieniu nigdy nie wiedziałeś, siła głęboko w tobie, która jest gotowa poprowadzić cię ku twoim marzeniom i celom. Na co czekasz? HIIT graj teraz na tym treningu interwałowym o wysokiej intensywności!
Więcej o fitnessie
Dlaczego każdy powinien przynajmniej raz przebiec maraton
Wskazówki dotyczące zwalczania tłuszczu z brzucha
4 Świetne treningi nóg na nowy rok
