Jeśli kiedykolwiek myślałeś o tym, co powoduje suchość oczu, bolesne skurcze mięśni lub pękanie stawów, nie zastanawiaj się. Przygotowaliśmy listę najczęstszych „co moje ciało próbuje mi powiedzieć?” objawy, a my jesteśmy tutaj, aby powiedzieć, co one oznaczają i jak sobie z nimi radzić.
Objaw: suche oczy
Problem: Twoje oczy zawsze wydają się swędzić i suche.
Najbardziej prawdopodobna przyczyna: Kilka rzeczy może powodować suchość oczu, od stania na wietrze po wpatrywanie się w ekran komputera. Czynnikami mogą być również leki i stres.
Co robić: Najlepszym sposobem na uniknięcie suchych oczu jest stosowanie kropli do oczu (w celu uzupełnienia utraconej wilgoci) lub przerwanie tego, jak długo patrzysz na ekran komputera.
Najmniej prawdopodobna przyczyna: W niektórych rzadkich przypadkach suche oczy mogą sygnalizować zaburzenie autoimmunologiczne.
Jak pozbyć się opuchniętych, czerwonych oczu
Symptom: Pękanie stawów
Problem: Ku rozgoryczeniu rodziny i przyjaciół możesz na zawołanie łamać sobie palce, kolana i kostki.
Najbardziej prawdopodobna przyczyna: Twoje ciało jest wypełnione różnymi gazami i za każdym razem, gdy rozciągasz lub poruszasz stawem, gaz może zostać uwięziony. Dźwięk trzaskania pojawia się, gdy gaz jest wypychany z
obszar stawu szybko (na przykład, jeśli wykonasz nagły, silny ruch).
Co robić: Niewiele możesz zrobić poza ćwiczeniami, aby wzmocnić stawy i mięśnie. I być może nie skręcaj szyi ani palców, aby celowo podrażnić swoją
rodzina i przyjaciele.
Najmniej prawdopodobna przyczyna: Wyskakiwanie stawów z towarzyszącym bólem może być oznaką zapalenia stawów.
Wskazówki, jak zapobiegać artretyzmowi
Objaw: skurcze mięśni
Problem: Budzisz się w środku nocy ze skurczem mięśni łydki lub górnej części uda.
Najbardziej prawdopodobna przyczyna: Jesteś odwodniony lub nie masz wystarczającej aktywności w ciągu dnia.
Co robić: Pij więcej płynów i wstawaj od biurka przynajmniej raz na godzinę, aby rozciągnąć mięśnie. Pamiętaj też, aby nosić obuwie, które zapewnia odpowiednie wsparcie, dzięki czemu możesz tego uniknąć
każde napięcie mięśni.
Najmniej prawdopodobna przyczyna: Skurcze mięśni mogą być oznaką zablokowania tętnicy.
Objaw: suche usta
Problem: Bez względu na to, ile balsamu nałożysz, Twoje usta zawsze wydają się spierzchnięte i zakrwawione.
Najbardziej prawdopodobna przyczyna: Albo za bardzo oblizujesz usta, albo otoczenie je wysusza (suche powietrze i wiatr to notoryczne pochłaniacze wilgoci). Możesz też być
kończy się żelazo (problem powszechny wśród kobiet).
Co robić: Dbaj o dobre nawodnienie i, jeśli to możliwe, używaj nawilżacza. Nałóż również balsam do ust z witaminą E (która ma właściwości nawilżające i lecznicze).
Najmniej prawdopodobna przyczyna: Infekcja grzybicza.
Wskazówki, jak całować suche, spierzchnięte usta na pożegnanie
Objaw: Nocne poty
Problem: Budzisz się w środku nocy, pocąc się przez ubrania i prześcieradła.
Najbardziej prawdopodobna przyczyna: Jeśli przyjmujesz lub przyjmowałeś jakiekolwiek leki, leki mogą wpływać na to, jak twoje ciało reguluje temperaturę. Twój domowy termostat może być ustawiony zbyt wysoko.
Cykl menstruacyjny kobiety może również powodować nieregularną temperaturę ciała.
Co robić: Twoje ciało jest najszczęśliwsze, gdy śpi się w niskich temperaturach, więc wyłącz termostat i spróbuj założyć do łóżka ubrania odprowadzające wilgoć.
Najmniej prawdopodobna przyczyna: Zaburzenia autoimmunologiczne, takie jak toczeń i rak, lub przewlekły stan zwany nadmierną potliwością, choroba charakteryzująca się nadmiernym, ciągłym poceniem się.
Zabiegi na nadmierną potliwość
Więcej o znaczeniu objawów
- Co powoduje zgrzytanie zębami?
- Quiz: Czy masz objawy raka piersi?
- Co Twoje dziąsła próbują Ci powiedzieć
- Zespół suchego oka
