Nadchodzi świąteczne szaleństwo. Czy czujesz się trochę zestresowany? Dodanie wszystkich tych świątecznych przygotowań do i tak już napiętego harmonogramu może sprawić, że poczujesz się przesadnie.
T
Więc jeśli angażujesz się w ekstremalną wielozadaniowość w dzisiejszych czasach, oto kilka wskazówek, które zdobyłem przez te wszystkie lata, czytając historie Chicken Soup for the Soul.
1. Pamiętaj o pozytywnym myśleniu
t Jeśli podejmiesz świadomy wysiłek, aby znaleźć pozytywy w swoim życiu, naprawdę poczujesz się lepiej. Powiedzmy, że musisz zaparkować ćwierć mili od centrum handlowego na najdalszym końcu parkingu; po prostu pomyśl o tym jako o okazji na 10 minut ćwiczeń, których inaczej byś nie zmieścił w swoim dniu.
2. Licz swoje błogosławieństwa
• Udowodniono, że wdzięczność i wdzięczność czynią ludzi zdrowszymi i bardziej popularnymi. Pamiętaj, że powodem, dla którego masz tyle pracy do wykonania, jest to, że w Twoim życiu jest tak wielu ludzi, których kochasz. Czy to nie sprawia, że czujesz się lepiej kupując te wszystkie prezenty i przygotowując całe to jedzenie?
3. Powiedz nie!" Naprawdę możesz powiedzieć nie
t Jeśli nie chcesz upiec pięciu tuzinów ciasteczek na przyjęcie w trzeciej klasie w przyszłym tygodniu, powiedz „nie”. Możesz zaproponować, że zrobisz ciasteczka na przyjęcie wielkanocne, gdy twój harmonogram jest lżejszy, lub zamiast tego dostarczyć papierowe talerze i serwetki.
4. Nie dąż do perfekcji
Nie musi być idealnie. Czy naprawdę pamiętasz, czy spotkania świąteczne, w których uczestniczyłeś w ostatnich latach, dotyczyły papierowych talerzy, czy szlachetnej porcelany? Plastikowe kubki lub kieliszki do wina, które trzeba było myć ręcznie? Jedzenie dla smakoszy czy na wynos? Prawdopodobnie nie. Liczy się to, kto siedzi przy stole, a nie to, co kładziesz na stole.
5. Dbaj o siebie każdego dnia
t Możesz nie mieć czasu na normalną rutynę. Ale jeśli nie możesz ćwiczyć przez godzinę, wyciśnij w 15 minut. Ukradnij kilka chwil, aby usiąść i przeczytać opowiadanie. Usiądź w garażu na dodatkowe kilka minut, kiedy wrócisz do domu, i pozwól, aby ten utwór z radia samochodowego dobiegł końca.
6. Podziel tę listę rzeczy do zrobienia na małe kawałki
Twoja lista może wydawać się zniechęcająca, ale jeśli podzielisz ją na małe kawałki, wykonując kilka małych zadań każdego dnia, przejdziesz przez nią w mgnieniu oka. A skoro już przy tym jesteś, dlaczego nie usunąć kilku pozycji z tej listy, pamiętając, że nie wszystko musi być idealne!
t Uwolnij się od stresu i pośmiej się trochę z „Złe wieści dla ciebie”, historia z Zupa z kurczaka dla duszy: sprawy rodzinne.
