Czy Twoje szpilki dają Ci więcej niż kilka centymetrów wzrostu? Według National Institute of Diabetes and Digestive and Nerki Diseases infekcje dróg moczowych (ZUM) stanowią ponad 8,3 miliona wizyt lekarskich każdego roku i są drugą najczęstszą infekcją w ciało. Często kobiety po prostu radzą sobie z problemem nawracających ZUM i nigdy nie ustalają przyczyny.
Nie czuj się jak pięta
Czy szpilki powodują problemy z nawracającymi ZUM? Niektórzy czołowi eksperci medyczni przeprowadzili pewne poszukiwania „podeszew” i odkryli, że kiedy kobiety zakładają pięty, ich torsy przechylają się do przodu, co powoduje, że ich biodra i kręgosłup nie są wyrównane.
Poprzez wielokrotne noszenie obcasów, które są zbyt wysokie w stosunku do struktury bioder i nóg, możesz również spowodować „lordozę”, często bolesny stan, który powoduje ucisk nerwów w dolnej części pleców. Lordoza może również przyczyniać się do nieefektywnego oddawania moczu, prekursora infekcji dróg moczowych.
Jak uniknąć ZUM
Oprócz ograniczenia czasu spędzanego na wysokich obcasach, istnieje kilka innych rzeczy, które możesz zrobić, aby uniknąć ZUM. Emerytowany urolog dr Larrian Gillespie, autor bestsellerowej książki, Nie musisz żyć z zapaleniem pęcherza moczowego, waży kilka wskazówek dotyczących kierowania się z dala od ZUM — które pomogą ci, niezależnie od tego, czy zakładasz szpilki, czy nie.
Pozostań nawodniony
Picie dużej ilości wody [i innych płynów] sprzyja regularnemu oddawaniu moczu, dlatego bardzo ważne jest utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia, aby wypłukać bakterie z dróg moczowych.Odpowiedz na „wezwanie natury”
Zawsze dobrze jest oddać mocz, gdy tylko poczujesz taką potrzebę. Chociaż „trzymanie go w środku” nie powoduje bezpośrednio infekcji dróg moczowych, może powodować nadmierne rozdęcie, które może uszkodzić wyściółkę pęcherza, czyniąc go bardziej podatnym na bakterie.Weź Cystex
Rozważ przyjmowanie Cystex jako środka zapobiegawczego, ponieważ jest to jedyny lek na drogi moczowe dostępny bez recepty, który zawiera metenamina, środek przeciwbakteryjny, który atakuje bakterie i zapobiega ich przywieraniu do wyściółki ściany komórkowej pęcherz moczowy. Cystex można przyjmować przed czynnościami lub sytuacjami, które Twoim zdaniem przyczyniły się do infekcji dróg moczowych, takich jak stosunek seksualny.Weź suplement witaminy C
Około 1000 miligramów witaminy C przyjmowane w ciągu dnia może pomóc zahamować wzrost niektórych bakterii poprzez zakwaszenie moczu, pomagając w ten sposób uniknąć zarażenia ZUM. Żurawina zawiera kwas hipuronowy, który jest naturalnym środkiem antyseptycznym, który może również zapobiegać przywieraniu bakterii do wyściółki pęcherza moczowego. Sok żurawinowy to najłatwiejszy sposób na uzyskanie dziennej dawki (chociaż suplementy żurawinowe są również dostępne w postaci kapsułek).Utrzymuj kontrolę z żurawiną
Chociaż możesz być uzależniony od swoich czółenek, zawsze mądrze jest nosić wysokie obcasy z umiarem. Wtedy zawsze będziesz mógł wyjść wygodnie!
Więcej o szpilkach/szpilkach
- 5 rzeczy, które należy wziąć pod uwagę kupując i nosząc wysokie obcasy na romans
- Czerwone szpilki American Idol Kellie Pickler: Czerwone szpilki dla Ciebie
- Zobacz więcej artykułów o stylowych butach tutaj!
