Możesz pomyśleć, że wiesz dokładnie, które krem do opalania szukać, kiedy trafisz do drogerii, ale etykiety mogą być mylące.
Według nowego badania przeprowadzonego przez Northwestern University i opublikowanego w Dermatologia JAMA, wiele osób jest zdezorientowany, jeśli chodzi o etykiety ochrony przeciwsłonecznej. Kto może nas winić? Etykiety mogą sprawić, że będziesz drapał się po głowie.
Z 114 osób ankietowanych w zeszłym roku81,6 procent z nich kupiło krem przeciwsłoneczny w 2013 roku. Spośród nich 43 procent rozumiało, co oznacza ochrona przeciwsłoneczna, ale tylko 7 procent wiedziało, czego szukać na etykiecie, jeśli chce wybrać krem przeciwstarzeniowy. Tylko 34,2% z nich stwierdziło, że ważnym czynnikiem jest klasyfikacja szerokiego spektrum.
„Musimy lepiej edukować ludzi na temat ochrona przed słońcem i ułatwić im zrozumienie etykiet” – powiedział dr Roopal Kundu, główny autor badania.
Więcej: 80 procent filtrów przeciwsłonecznych nie robi tego, co powinno
Nie masz pewności, jakiego rodzaju rzeczy szukać na etykiecie, aby zapewnić sobie pożądaną ochronę? Oto kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę:
1. Szukaj ochrony o szerokim spektrum — nie tylko SPF
Filtry przeciwsłoneczne z SPF pomagają chronić skórę przed promieniami ultrafioletowymi B. Promienie UVB są główną przyczyną oparzeń słonecznych. Jednak badania wykazały, że zarówno promienie ultrafioletowe A, jak i UVB mogą przyczyniać się do przedwczesnego starzenia się skóry i nowotworów skóry.
„Ochrona o szerokim spektrum” chroni skórę przed promieniami UVA i UVB. Dlatego poszukiwanie szerokiego spektrum ochrony jest tak ważne, jeśli chcesz uchronić się przed starzeniem się, nowotworami i bolesnymi oparzeniami słonecznymi. Marki ochrony przeciwsłonecznej musiały umieszczać ten zapis na swoich etykietach od 2011 roku.
Około 75 procent stwierdziło, że zapobieganie oparzeniom słonecznym było głównym powodem, dla którego nosiło krem przeciwsłoneczny, a 66 procent stwierdziło, że używa go w celu zapobiegania rakowi.
Oto ciekawa ciekawostka: według ankietowanych trzy najważniejsze czynniki przy wyborze kremu przeciwsłonecznego to wysoki SPF, wrażliwa skóra i odporność na wodę/pot. Oznacza to, że stwierdzenie, czy produkt ma szerokie spektrum ochrony, nie było głównym czynnikiem dla ankietowanych osób.
Prawie połowa zgłosiła zakup kremów przeciwsłonecznych z najwyższym dostępnym SPF, ale Kundu powiedział, że nie oznacza to, że jesteś w pełni chroniony. Osoby, które chciały mieć wysoki SPF, mogą to robić, aby zapobiec poparzeniom słonecznym, nie wiedząc, że nadal mogą być bardziej narażeni na nowotwór skóry… nie wspominając o starzeniu się.
2. Weź pod uwagę inne czynniki pogodowe oprócz słońca
Dostępne są teraz produkty chroniące przed wiatrem i piaskiem — idealne, jeśli łapiesz promienie na plaży. Możesz ich jednak nie potrzebować, jeśli jesteś przy basenie na słońcu. Ćwiczysz na świeżym powietrzu? Możesz przyjrzeć się odmianie odpornej na pot.
Niezależnie od tego, jaka jest Twoja aktywność na słońcu, Kundu powiedział, że naukowcy zalecają produkt o szerokim spektrum działania z SPF 30 lub wyższym, który jest wodoodporny.
Więcej: 21 składników, których nie powinno znajdować się na etykiecie żywności
„SPF 30 blokuje 97 procent promieniowania UVB. Ale musisz nakładać go ponownie co dwie godziny, używając około kieliszka pełnego balsamu na odsłoniętą skórę, aby uzyskać najlepsze wyniki” – powiedział w oświadczeniu.
3. Nigdy nie kupuj kremu przeciwsłonecznego bez tych na etykiecie
Zgodnie z najnowszymi wymaganiami dotyczącymi etykiet ochrony przeciwsłonecznej, na przedniej części etykiety muszą znajdować się następujące informacje:
- Oznaczenie szerokiego spektrum (jeśli go nie ma, nie ma go w produkcie!)
- Ocena SPF
- Czas trwania wodoodporności (40 lub 80 minut)
Stamtąd możesz określić, czy potrzebne są inne specyfikacje — ochrona przed wiatrem, odporność na pot itp. — na podstawie tego, co jest na etykiecie.
„To może być mylące, ponieważ dostępnych jest wiele różnych produktów, co wynika z niektórych inne cechy, których konsumenci szukają w kremie przeciwsłonecznym [takie jak zapach, wrażliwa skóra]”, Kundu powiedział.
Kundu powiedział również SheKnows, że ważne jest, aby ponownie nakładać krem przeciwsłoneczny co dwie godziny – i częściej, jeśli jesteś narażony na działanie wody. Nie odrzucaj tej zasady.
Więcej: Krem przeciwsłoneczny do włosów: to konieczność, a do wyboru jest 9 produktów
Teraz rozpowszechniaj wiedzę
Teraz, gdy już wiesz, czego szukać w kremie przeciwsłonecznym, możesz podzielić się tym know-how z przyjaciółmi lub członkami rodziny, podczas smarowania balsamu lub sprayu.
Kiedy uczestnikom ankiety pokazano zdjęcie zwykłego kremu przeciwsłonecznego SPF 30, Kundu i jego zespół zauważyli, co następuje:
- 38 procent znało terminologię związaną z ochroną przed rakiem skóry
- 23 procent było w stanie określić, jak dobrze filtr przeciwsłoneczny chronił przed oparzeniami słonecznymi
- 7 procent znało terminologię związaną z tym, jak dobrze produkt chronił przed wczesnym starzeniem się skóry
„Wiele osób wydaje się również nie mieć pewności co do definicji SPF” – powiedział Kundu. „Tylko 43 procent zrozumiało, że jeśli nałożysz filtr SPF 30 na skórę 15 minut przed wyjściem na zewnątrz, możesz pozostać na zewnątrz 30 razy dłużej bez oparzeń słonecznych”.
Więcej: Nowe badanie mówi, że prawie połowa wszystkich zgonów z powodu raka jest spowodowana paleniem
