Kto by pomyślał, że Twoje świąteczne prezenty mogą być narzędziem fitness? Instruktorka fitness Angeles Burke, która jest członkiem National Physique Committee (NPC) i sportowcem sponsorowanym przez Celsius, ma idealne ćwiczenie na wakacje, używając tych ładnie zapakowanych pakietów. 
Kto by pomyślał, że Twoje świąteczne prezenty mogą być narzędziem fitness? Instruktor fitness Angeles Burke, członek National Physique Committee (NPC) i Celsjusz sponsorowany sportowiec ma idealne ćwiczenie wakacyjne, używając tych ładnie zapakowanych opakowań.
Pakiet Wakacyjny Pop Squaty
Nie pozwól, aby okres świąteczny był wymówką, aby porzucić treningi w nadziei na rozpoczęcie od nowa w nowym roku! Angeles sugeruje umieszczenie świątecznych paczek jako świetnego sposobu na ujędrnienie dolnej części ciała i podniesienie tętna. Jej przysiady można wykonywać wszędzie. A jeśli masz dzieci, gwarantujemy, że będą chciały dołączyć do Ciebie w wakacyjnej fitnessowej zabawie.
Pozycji startowej: Stań prosto ze stopami bezpośrednio pod sobą, nogi lekko ugięte. Trzymając w ramionach prezent lub stos prezentów. Napinaj mięśnie brzucha, aby wspierać rdzeń.
Ruch: Podskocz i wyląduj w pozycji przysiadu, obniżając pośladki i utrzymując kolana w jednej linii z biodrami. Staraj się nie ugiąć kolan do wewnątrz. Wróć do pozycji wyjściowej.
Występować: Powtórz od 10 do 20 powtórzeń.
Więcej wegańska sprawność porady!
