Czy wiesz, że luty to Narodowy Miesiąc Grejpfruta? Z pewnością nie potrzebujemy wymówki, aby jeść więcej grejpfruta, ale dla tych z Was, którzy to robią, sprawdź odżywcze korzyści zatapiania zębów w tym soczystym, słodko-cierpkim cytrusie. 
Czy wiesz, że luty to Narodowy Miesiąc Grejpfruta? Z pewnością nie potrzebujemy wymówki, aby jeść więcej grejpfruta, ale dla tych z Was, którzy to robią, sprawdź odżywcze korzyści zatapiania zębów w tym soczystym, słodko-cierpkim cytrusie.
Grejpfruty są dla Ciebie dobre
To nie przypadek, że luty to zarówno Narodowy Miesiąc Grejpfruta, jak i Amerykański Miesiąc Serca. Grejpfruty są naładowane składnikami odżywczymi, które wspierają zdrowie serca i wpływają korzystnie na ogólny stan zdrowia.
Wszystkie odmiany grejpfruta są dla ciebie dobre oprócz czerwonego Rio Star Grejpfrut jest szczególnie atrakcyjna dla zdrowia serca, ponieważ jest pysznym sposobem na „zaczerwienienie się”.
Cały grejpfrut dostarcza około 4 gramów błonnika i nieco ponad 100 kalorii. Soczyste owoce są naładowane przeciwutleniaczami, takimi jak witamina C, które pomagają zmniejszyć stany zapalne, zwiększyć odporność i promować zdrowie skóry. Ponadto grejpfrut oferuje ponad 25 procent dziennej wartości (DV) witaminy A, prawie 10 procent DV dla potasu, 8% DV dla kwasu foliowego i prawie 6% DV dla wapń. Na dodatek porcja grejpfruta jest beztłuszczowa.
Sposoby na zjedzenie większej ilości grejpfruta
Jeśli chcesz zrobić coś więcej niż tylko obrać i zjeść grejpfruta, wypróbuj te smaczne przepisy na grejpfruty.
-
T
- Prosta Sałatka Cytrusowa
- Grejpfrut teksański pieczony z sosem imbirowym
- Grejpfrut teksański z tortillami z awokado
- Sałatka z Papai w Misce Grejpfrutowej
T
T
T
Więcej dieta wegańska porady!
