Zdrowa, pyszna płynna wersja kanapki z masłem orzechowym i bananem!
T 
Koktajl z masłem migdałowym, bananem i czekoladą
Składniki:
-
T
- Twoja ulubiona czekolada białko proszek
- Niesłodzone mleko migdałowe waniliowe
- Całe naturalne masło migdałowe
- Banan (najlepiej mrożony)
- Mielony cynamon
T
T
T
T
Wskazówki:
-
T
- Wlej 8 uncji niesłodzonego mleka migdałowego waniliowego do blendera.
- Pokrój połowę banana na plasterki i włóż do blendera.
- Odmierz 1 łyżkę masła migdałowego i dodaj do masy w blenderze.
- Dodaj 1 miarkę proteinowego proszku czekoladowego.
- Mieszaj do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji.
- Wlej do ulubionej szklanki i dodaj zmielony cynamon na wierzch, aby uzyskać nutę słodyczy.
T
T
T
T
T
Gdybym spytał, jakie były twoje ulubione przekąski jako dziecko, można by się założyć, że będzie tam masło orzechowe i kanapka bananowa na tej liście! Zwykle zapominamy o tych zdrowych przekąskach, które mieliśmy jako dzieci, a ci z nas, którzy są rodzicami, zwykle nie praktykują tego, co głosimy, z powodu naszego intensywnego życia. Czy jesteś tego ofiarą? Ja też. Ok, zmieńmy na chwilę biegi. Trenujemy do zawodów bikini NPC w marcu, więc nasze nawyki żywieniowe obracają się teraz wokół białka. Na początku planowanie posiłków z odpowiednią ilością białka wydaje się bardzo proste, ale po kilku tygodniach nie chcesz widzieć kolejnego kawałka kurczaka, wieprzowiny, wołowiny itp. Kiedy dojdziesz do tego punktu, zaczynasz szukać nowego sposobu włączenia białka do swojej diety, co oznacza znalezienie unikalnych sposobów spożywania tego dziennego spożycia. Biorąc to wszystko pod uwagę, mamy zdrowe, pyszne białko koktajl przepis do podzielenia się z Wami czyli (lubimy myśleć) płynna wersja kanapki z masłem orzechowym i bananem!
T Niekoniecznie zalecamy używanie tego jako zamiennika posiłku (chyba że nie jesteś dużym zjadaczem śniadania), ale jako przekąskę rano lub po południu, aby utrzymać metabolizm.
