Jeśli ciężko pracowałeś przez cały rok, aby przygotować się do sezonu na kostiumy kąpielowe, oto cztery zdrowe zamiany, które pozwolą ci utrzymać talię i zadowolić kubki smakowe.
T Lato oficjalnie rozpoczęty, podobnie jak sezon na grilla. Badania pokazuje, że osoby lubiące grillować spożywają więcej niż zalecane dzienne spożycie kalorii w jednym posiłku z grilla, przy czym mężczyźni często spożywają ponad 3500 kalorii, a kobiety ponad 2500. Jeśli ciężko pracowałeś przez cały rok, aby przygotować się do sezonu na kostiumy kąpielowe, oto cztery zdrowe zamiany, które pozwolą ci utrzymać talię i zadowolić kubki smakowe.
-
T
- Zamieniać: lód wyskakuje
- Zamień w: mrożony banan na patyku. Ta wyższa opcja błonnika dodaje chrupkości do Twojego przysmaku. Pokrój obranego banana na pół. Umieść szpikulec w każdej z sekcji. Zanurz banana w zwykłym jogurcie lub jogurcie waniliowym, aby uzyskać dodatkową słodycz. Obtocz banana w muesli. Umieść w zamrażarce na 15 minut.
T
T
Zdjęcie: Katie w czekoladzie
-
T
- Zamieniać: Chipsy ziemniaczane z grilla
- Zamień w: cut-up Strong & Kind Honey Smoked BBQ bary
T
t Ten nowy słony baton od UPRZEJMY smakuje tak samo dobrze jak chipsy BBQ, ale zamiast być napakowane sodem i sztucznym składniki, jak większość chipsów, są one wykonane wyłącznie z pełnowartościowych składników, takich jak migdały, nasiona i strączkowe. Co więcej, są dobrym źródłem białka, dzięki czemu zapobiegają nadmiernemu podjadaniu w ciągu dnia.
T
Zdjęcie: Kind Snacks
-
T
- Zamieniać: sałatka coleslaw i sałatka ziemniaczana na bazie majonezu
- Zamień w: Colesław na bazie greckiego jogurtu i sałatka ziemniaczana na bazie oliwy z oliwek. Zamień odtłuszczony jogurt grecki na zwykły majonez i dodaj odrobinę octu jabłkowego, aby nadać sałatce coleslaw odpowiedni smak. W przypadku sałatki ziemniaczanej pomiń jajka i dodaj dobry tłuszcz, używając dressingu na bazie oliwy z oliwek. Sprawdź moje doskonale patriotyczne Przepis do czerwonej, białej i niebieskiej sałatki ziemniaczanej.
T
T
-
T
- Zamieniać: pina colada i daiquiris
- Zamień w: napoje owocowe i orzeźwiające. Za dużo cukru i za dużo alkoholu może nie tylko cię odwodnić, ale także sprawić, że poczujesz się wzdęty i zmęczony. Spróbuj owocowego daiquiri arbuzowo-bazyliowego z arbuzem, liśćmi bazylii, lekkim rumem lub tequilą, sokiem z limonki i prostym syrop lub orzeźwiająca sangria ogórkowa z pokrojoną spadzią, ogórkiem, limonką, miętą, miodem, białym winem i gazowaną woda.
T
T
t Chciałbym wiedzieć, jakie są twoje ulubione zamienniki grilla?
t Dziękuję KIND Snacks za „uprzejme” przesłanie mi próbek ich nowych batoników Strong & Kind. #Pyszny!
