Batony energetyczne to świetne śniadanie lub poranny przekąskę. Niektóre są jednak lepsze od innych. Sprawdźmy najlepsze!
Kobiety prowadzą intensywne życie — budzimy się wcześnie i idziemy na siłownię (jeśli mamy szczęście), przygotowujemy dzieci do szkoły, idź do pracy, wróć do domu i nakarm dzieci, posprzątaj dom i zmierz się z każdą ostatnią chwilą projektowanie. W ciągu dnia prawie nie ma czasu dla siebie. W tym miejscu pojawiają się batony energetyczne dla kobiet — są zdrowe, zapewniają trwałą energię i są pełne witamin i minerałów, których kobiety potrzebują. Jednak nie wszystkie batony energetyczne są takie same. W rzeczywistości niektóre mogą być powodem, dla którego nie możesz zrzucić tych kilogramów. Rzućmy okiem na 10 najlepszych batonów energetycznych dla kobiet!
1
Luna Bar
Bary Luna są zrobiony dla kobiet. Są jednym z najmniej kalorycznych batonów energetycznych, bo mają zaledwie 180 kalorii w batonie, a mimo to zawierają dużą ilość białka (9-10 gramów w batonie). Są bogate w wapń, kwas foliowy i błonnik oraz są bogate w przeciwutleniacze.
Nasz ulubiony smak: Mrożona Owsianka Rodzynka
2
Larabar
Larabars zawierają tylko osiem składników — wszystkie są surowe i nieprzetworzone. Są idealne dla kobiet z nadwrażliwością dietetyczną lub stosujących ścisły plan żywieniowy. Są bezglutenowe, bezsojowe, bezmleczne i wegańskie. Bez dodatku cukru i konserwantów na pewno poczujesz się najlepiej po zjedzeniu jednego.
Nasz ulubiony smak: Ciasto z Kremem Kokosowym
3
PROBAR Owoc
Są organiczne, wegańskie i niemodyfikowane genetycznie. Tylko 160 kalorii na batonik, PROBAR Owoc w połączeniu z płatkami owsianymi lub bananem zapewnia zdrowe śniadanie. Zawierają prawdziwe owoce, nasiona chia i surowy owies, co zapewnia zastrzyk energii na cały dzień.
Nasz ulubiony smak: Żurawin-malina
4
RODZAJ Baton owocowo-orzechowy
Wszystko naturalne, bezglutenowe i dobre źródło błonnika jest RODZAJ batoniki owocowo-orzechowe. Każdy składnik można zobaczyć i wymówić, co w dzisiejszym świecie przetworzonej żywności mówi wiele! Świetnie smakują i są naładowane witaminami, minerałami i przeciwutleniaczami – oczywiście naturalnymi.
Nasz ulubiony smak: Jagodowa Wanilia i Nerkowiec
5
Kashi GoLean Crisp
Jeśli pragniesz czegoś słodkiego, Ostry Kashi GoLean batony z pewnością zaspokoją wszelkie głód słodyczy, dostarczając organizmowi wapnia, magnezu i kwasu foliowego. Jeden baton zawiera tylko 160 kalorii i 5 gramów błonnika, dzięki czemu dłużej zachowasz sytość. Zajmiemy się tym każdego dnia zamiast kawałka słodkiego, tuczącego ciasta (ok, może… )!
Nasz ulubiony smak: Ciasto Kawowe Cynamonowe
6
Zielony + pasek energii
Zieloni + Batony Energetyczne to zielony batonik zawierający organiczne pożywienie, ekstrakty ziołowe i przeciwutleniacze. Batony zapewniają energię na cały dzień i mogą być spożywane jako przekąska lub jako zamiennik posiłku, jeśli zjesz dwa na raz.
Nasz ulubiony smak: Konopie, Miód i Orzechowe Chrupkie
7
Wojownik zdrowia
Chia Bar
Zdrowie Wojownik Chia Bary każdy ma tylko 100 kalorii, ale 1000 mg kwasów omega-3, co czyni go jednym z najzdrowszych batonów energetycznych na rynku. Nasza jedyna rada to mieć pod ręką nić dentystyczną — ponieważ batoniki są tak wypełnione nasionami chia, że możesz spędzić następne 10 minut na próbie wyciągnięcia ich z zębów!
Nasz ulubiony smak: Jabłkowy Cynamon
8
Maraton Snickersa
Baton proteinowy
Przy 20 gramach białka na batonik, Snickers Marathon Protein Bars są idealne na poranny trening. Świetnie smakują, mają 16 witamin i minerałów i są zdrowsze niż baton Clif. Nie trzymaj się z daleka tylko dlatego, że jest produkowany przez Snickers — prawdopodobnie dlatego smakują świetnie!
Nasz ulubiony smak: Karmel Orzech Rush
9
Zbiory PowerBar
Baton energetyczny
Jeden PowerBar Harvest Energy Bar zawiera około 250 kalorii, więc dla kobiet najlepiej spożywać go jako posiłek. Zapewnia paliwo potrzebne do wykonania umiarkowanego treningu, takiego jak bieganie lub pływanie. Ponieważ są nieco bardziej sycące niż inne batony, zalecamy zjedzenie jednego około godziny przed treningiem.
Nasz ulubiony smak: Kawałek Czekoladowy Toffi
10
Żelazna dziewczyna
Baton energetyczny
Batony energetyczne IronGirl są przeznaczone specjalnie dla kobiet — są niskokaloryczne (160 na batonik) i są doskonałym źródłem wapnia i żelaza. Idealna jako szybka przekąska dla dziewczyny w podróży!
Nasz ulubiony smak: Truskawka & Żurawina
Więcej wskazówek dotyczących zdrowego odżywiania
8 składników odżywczych, których brakuje w Twojej diecie
Strategie dietetyczne dla kobiet w ruchu
5 najlepszych książek o żywieniu
