Być może nie słyszałeś jeszcze o zaburzeniach deficytu natury, ale są szanse, że prawdopodobnie je masz. Rosnąca liczba zaniepokojonych naukowców i lekarzy twierdzi, że nasz utracony związek ze światem przyrody może być przyczyną wielu współczesnych chorób, od cukrzycy typu 2 po depresję i bezsenność.
Źródło zdjęcia: Martin Cvetkovi?/iStock/360/Getty Images
Kiedy mama kazała Ci „wyjść na zewnątrz i pobawić się!” okazuje się, że mogła robić coś więcej niż tylko wyciągać cię z włosów. Ostatnie badania dowiodły, że Twoja mama zawsze wiedziała, że wyjście na zewnątrz jest dla Ciebie dobre. Ekspozycja na wspaniałe plenery zostało pokazane w celu zmniejszenia częstości występowania alergie oraz astma u dzieci oprócz poprawy problemów behawioralnych, takich jak ADHD. Ale nie tylko dzieciaki muszą grać w „króla góry”. Dorośli spędzający czas na świeżym powietrzu każdego dnia mają silniejszy układ odpornościowy, niższe wskaźniki otyłości, mniej stresu i ogólnie szczęśliwszy.
Więc co się stanie, gdy wyjmiesz ludzi z naszego naturalnego środowiska i zamkniesz nas w domu przez większą część roku? Tracimy wszystkie te dobre korzyści, a także całą masę, o której prawdopodobnie jeszcze nie wiemy. Według 2010 badania przeprowadzonego przez Kaiser Family Foundation, „przeciętny młody Amerykanin spędza teraz praktycznie każdą minutę – z wyjątkiem czasu w szkole – używając smartfon, komputer, telewizor lub urządzenie elektroniczne.” A jeśli moje domowe uzależnienie od Netflixa jest jakąkolwiek wskazówką, od tego czasu sytuacja się nie poprawiła 2010. (Um, ups.)
Aby zwalczyć NDD, lekarze piszą teraz recepty – dosłownie – na parki, wycieczki piesze, przejażdżki rowerowe i inne zajęcia na świeżym powietrzu. Jeden pionier w tej dziedzinie, pediatra Robert Zarr, MD, mówi: „Przepisywanie parku jest bardzo podobne do przepisywania antybiotyku”. Wskazuje on że lekarze zawsze starają się przepisać lek o największej sile oddziaływania, jednocześnie minimalizując skutki uboczne efekty. W ten sposób natura jest prawie idealna. Zarr i inni skategoryzowali wszystkie parki w rejonie Waszyngtonu pod względem czystości, bezpieczeństwa i dostępności, więc kiedy mają pacjenta, który mógłby skorzystać trochę TLC od Matki Natury (czyli prawie wszystkie), mogą wydrukować notatkę z nazwą parku, wskazówkami, godzinami i innymi Informacja.
Dodaje, że zbyt wielu rodziców „błądzi po stronie ostrożności”, trzymając dzieci w domu, aby chronić je przed drapieżnikami, wypadkami i innymi chorobami, podczas gdy w rzeczywistości możemy narażać nasze dzieci na szwank”. zdrowie nie pozwalając im na kontakt z owadami, słońcem, roślinami i zwierzętami. W rzeczy samej, ostatni raport pokazał, że ludzie, którzy jedli brud (lub po prostu byli narażeni na jego większą ilość) mieli zdrowsze wnętrzności niż skrupulatnie czyści ludzie.
Recepty na gry wydają się być trendem. Na początku tego roku City of Boston i Boston Medical Center zaczął przepisywać jazdę na rowerze pacjentom o niższych dochodach, oferując im zarówno korzyści zdrowotne, jak i transport. Ponadto Massachusetts General Hospital for Children wprowadzony na zewnątrz Rx, program zachęcający pacjentów do przyłączenia się lub zaplanowania własnych przygód na świeżym powietrzu. Pacjenci, którzy odnieśli sukces, otrzymują nagrody za zabawny sprzęt na świeżym powietrzu i wycieczki. Idea wszystkich tych planów jest prosta: znajdź coś, co kochasz, a następnie wyjdź zza swoich ekranów i zrób to.
Więc teraz, kiedy powiesz swojemu szefowi, że musisz wcześnie wstać, aby łowić ryby, przynajmniej będziesz miał trochę nauki, aby cię wesprzeć.
Więcej o zdrowiu
Przerażająca prawda o oporności na antybiotyki
Aplikacja na telefon mierzy poziom stresu: Czy naprawdę chcesz wiedzieć?
Badanie mówi, że kobiety są bardziej zestresowane w domu niż w pracy
