Przerażające wieści o morderstwa trzech biegaczek ostatni tydzień przeraził kobiety, zmuszając nas, którzy uwielbiają biegać na zewnątrz, do przemyślenia swoich wyborów dotyczących ćwiczeń.
31-letnia Alexandra Brueger została zastrzelona w Michigan; 30-letnia Karina Vetrano została zgwałcona i zamordowana w Queens w stanie Nowy Jork; a 27-letnia Vanessa Marcote została zamordowana w Massachusetts — cały czas bieganie na dobrze oznakowanych szlakach lub ulicach w ciągu dnia, tak jak nam wszystkim kazano. Policja uważa, że zabójstwa nie są ze sobą powiązane (co może być najbardziej przerażającą wiadomością ze wszystkich), a wszystkie trzy morderstwa pozostają nierozwiązane. To postawiło biegaczki w okropnej sytuacji. Czysta okropność przestępstwa zmusiła nas do podjęcia decyzji, czy warto ryzykować bieganie na zewnątrz, czy po prostu pozostać na bieżni.
Więcej: Rozwiązaniem nękania biegaczek nie jest „nie biegaj sama”
Ale chociaż jest to bardzo osobisty wybór i będzie inny w zależności od sytuacji każdej osoby, jest jeszcze lato — najlepszy czas na piękne, balsamiczne biegi o zachodzie słońca. Więc jeśli zdecydujesz się wyruszyć, ale chcesz mieć trochę dodatkowej ochrony, oto kilka bezpieczeństwo gadżety zaprojektowane specjalnie dla kobiet.
1. Idź strzeżony
Drapanie jest naturalnym ruchem samoobronnym, ale jeśli w ramach cotygodniowego mani nie dostaniesz żelowych końcówek wzmocnionych stalą, opiłowanych do punktu, twoje paznokcie mogą nie być optymalną bronią. Ale teraz Idź Strzeżony, plastikowo-metalowy „pazur”, który nosisz na palcu jak pierścień, zamienia twoje wskazówki w szpony, z których Wolverine byłby dumny. Najlepsza część: jest lekki i automatycznie dostępny, więc nie musisz tracić czasu na wyjmowanie go z plecaka lub kieszeni. (GoGuarded.com, 16 USD)
2. TygrysPani
Jeden pazur jest świetny, ale gdy walczysz z napastnikiem, możesz preferować całą garść ostrych jak brzytwa pazurów. TigerLady to filcowy woreczek, który owiniesz wokół dłoni, jak podręczną butelkę na wodę. Ale zamiast wody, gdy ją ściskasz, wyskakuje zestaw stalowych pazurów, podobnie jak pazury kota rozciągają się i chowają. Twórcy umieścili również rowek pod każdym „gwoździem” do zbierania DNA od napastnika. Motto firmy – „Nie musisz go widzieć, żeby go zidentyfikować” – mówi wszystko. (TigerLady.com, 29 USD)
3. Blingsting
Gaz pieprzowy to gotowość do samoobrony każdej kobiety. I Blingsting przenosi gaz pieprzowy na wyższy poziom, pakując silny spray do maleńkiej butelki z szybkim rozpylaczem, która jest zakamuflowana, aby wyglądać jak wyblakła szminka. Podczas gdy nadal musisz go jakoś nosić, albo niewygodnie w dłoni, albo w torbie lub kieszeni, masz więcej zasięg do użycia niż pazury lub urządzenia do dziurkowania, i jest tak samo dobry w odstraszaniu ludzkiego napastnika, jak jest psem jeden. (Blingsting.com, 22 USD)
4. Światła golonkowe
Czołówka da Ci światło podczas nocnego biegu, ale te Światła na kostkach zapewniają oświetlenie szlaku z dodatkową zaletą mosiężnych kostek. Rzucanie ciosem w nich nie będzie zabawne, ale w ciasnej sytuacji metal i szkło powinny sprawić, że będzie to bardziej bolesne dla nich niż dla ciebie. A dzięki jasności 280 lumenów mogą również pomóc tymczasowo oślepić napastnika lub odstraszyć zwierzę. (KnuckleLights.com, 40 USD)
5. Naszyjnik z gwizdkiem ratunkowym
Niezależnie od tego, czy jesteś ranny, przestraszony, czy zagubiony, czasami dziewczyna musi po prostu trochę (lub dużo) hałasować. Ten gwizdek naszyjnik ze stali nierdzewnej by Guardian utrzymuje niski profil pod topem i jest wystarczająco wytrzymały, aby wytrzymać trening. A jeśli zdarzy się najgorsze i naprawdę tego potrzebujesz, wystarczy szybkie szarpnięcie. (Amazon.com, 16 USD)
6. Czujny alarm nadgarstka
Ten małe pakiety alarmów na nadgarstek potężny hałas: przy 130 decybelach jest głośniejszy niż startujący silnik odrzutowy i zdecydowanie głośniejszy niż możesz krzyczeć. Wygląda jak prosty srebrny zegarek i można go łatwo aktywować za pomocą szybkiego naciśnięcia przycisku. (Vigilantpps.com, 25 USD)
7. Gwizdek na zamek błyskawiczny
Urządzenie zabezpieczające może działać tylko wtedy, gdy je masz, więc pamiętanie o zabraniu ze sobą jest priorytetem nr 1 w samoobronie. Jednym ze sposobów, aby upewnić się, że nigdy nie zapomnisz gwizdka ratunkowego, jest: przymocuj go do kurtki lub bluzy do biegania. Możesz kupić małe, plastikowe gwizdki, które można przymocować do każdego zamka błyskawicznego, a niektóre kurtki, bluzy i plecaki mają je nawet wbudowane. (Amazon.com, 10 USD za 10)
8. Identyfikator drogi
Chociaż samo w sobie nie jest to urządzenie do samoobrony, Identyfikator drogi zdecydowanie poprawia Twoje bezpieczeństwo osobiste, udostępniając informacje o nagłych wypadkach w przypadku, gdy zostaniesz znaleziony nieprzytomny. Tabliczka, którą można przymocować do bransoletki, kostki lub przywiązać do buta, zawiera Twoje imię i nazwisko, wszelkie istotne informacje medyczne oraz numery kontaktowe w nagłych wypadkach. (RoadID.com, 20 USD)
Więcej: Trzy kobiety zamordowane podczas biegania w ciągu tygodnia sprawiają, że kwestionuję każdy bieg
9. Notka
To najbardziej low-tech na tej liście, ale może też być najważniejszy. Eksperci ds. bezpieczeństwa twierdzą, że informowanie ludzi o swojej trasie, czasie, który opuściłeś i przewidywanym czasie powrotu, to jedna z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, aby się chronić. Krótka notatka pozostawiona na ladzie lub SMS do znajomego może pomóc ludziom szybko rozpoznać, jeśli masz kłopoty.
