Kiedy masz do czynienia z zdrowie psychiczne problem, słuchanie zmagań i sukcesów innych w podobnych sytuacjach może wiele zrobić dla twojego procesu zdrowienia.
Jeśli potrzebujesz wiarygodnego wglądu w radzenie sobie z problemami ze zdrowiem psychicznym lub po prostu chcesz wiedzieć, że nie jesteś sam, Happy Hour dla chorób psychicznych może być odpowiedzią.
Nikt nie powinien czuć się samotny, gdy ma problemy ze zdrowiem psychicznym lub radzi sobie z przykrym czasem emocjonalnym. Ale niefortunna prawda jest taka, że wielu ludzi czuje się odizolowanych i samotnych, gdy czasy są trudne. Niezależnie od tego, czy doświadczyłeś bólu w przeszłości, czy masz teraz do czynienia z trudnym doświadczeniem, słuchaj Choroba psychiczna Happy Hour może pomóc w upewnieniu się, że nie jesteś sam.
O co w tym wszystkim chodzi
Komik Paul Gilmartin prowadzi cotygodniowy 90-minutowy podcast, który dotyczy wszystkich obszarów zdrowia psychicznego. Niezależnie od tego, czy zdiagnozowano u Ciebie problem ze zdrowiem psychicznym, taki jak depresja, leczysz traumę takie jak maltretowanie w dzieciństwie lub walka z negatywnym myśleniem, na pewno usłyszysz historię, która przemawia do ty. To dzięki własnym doświadczeniom z depresją Gilmartin został zainspirowany do stworzenia podcastu aby zmniejszyć piętno choroby psychicznej oraz izolację i samotność, jaką może na nią nałożyć; cierpiących. Wyjaśnia, że chociaż „grupy terapeutyczne lub grupy wsparcia są lepsze w prawdziwym życiu, praktyczne rozwiązania, praktyczne informacje zwrotne i projekty dotyczące życia” podcast ma na celu zaoferowanie „zabawnego lub fascynującego wytchnienia od negatywności, które, miejmy nadzieję, sprawi, że ludzie poczują się lepiej i mniej sam."
Format
Funkcje strony internetowej kilka ankiet, a w każdym podkaście Gilmartin zaczyna od przeczytania odpowiedzi słuchacza na jedną z ankiet. Następnie wita gościa specjalnego, z którym rozmawia przez większość podcastu. Gość to najczęściej ktoś z branży rozrywkowej, np. aktor, pisarz lub komiks stand-up. Ale w niektórych przypadkach będzie to słuchacz ze szczególnie interesującą historią lub specjalista medyczny, który chce podzielić się spostrzeżeniami. Pod koniec pokazu Paul i gość biorą udział w „strach off”, „love off” lub czasami w obu tych sytuacjach, w których wymieniają swoje osobiste lęki lub miłości. Program następnie kończy się kolejną ankietą dla słuchaczy lub e-mailem.
Dlaczego to pokochasz
Kiedy zdecydujesz się posłuchać, pamiętaj, że ludzie mogą stawić czoła różnym trudne traumy i bolesne sytuacje, tematyka może być trochę mroczna i trudna do ogarnięcia czasy. Ale prawdopodobnie uznasz, że orzeźwiająca szczerość i otwartość, które towarzyszą tak trudnym dyskusjom, są tego warte. Gilmartin dąży do tego, aby podcast był „tak samo atrakcyjny dla ludzi, którzy nie mają do czynienia z chorobami psychicznymi, jak dla tych, którzy mają problem”. Ma nadzieję, że kiedy „ludzie z obu grup słuchają, może to pomóc zmniejszyć piętno i wstyd, który nosimy”. Więc niezależnie od tego, czy żyjesz z chorobą psychiczną, radzenie sobie z traumą z przeszłości, cierpienie z powodu negatywności lub po prostu chęć dowiedzenia się więcej o wyzwaniach, z jakimi mogą się zmierzyć osoby wokół ciebie, pamiętaj, aby dostroić.
Jak to zdobyć
Do wyboru jest ponad 100 odcinków, każdy z różnymi, wyjątkowymi gośćmi i poruszającymi różnorodne problemy. Wyszukaj „szczęśliwą godzinę choroby psychicznej” w iTunes i rzuć okiem na wszystkie tematy i dyskusje, z których masz do wyboru.
Więcej o zdrowiu psychicznym
Pomysły na przerwę na zdrowie psychiczne
Sposoby uczczenia Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego
Jak dieta może wpływać na Twój nastrój
