Czy sprawdzasz swój Facebook strona zaraz po przebudzeniu się rano? Czujesz się zdenerwowany, jeśli opublikujesz coś na Facebooku i nikt tego nie lubi?
Więcej:Facebookowy „oszust” broni się, mówi, że on i jego dziewczyna mieli przerwę
Jeśli brzmi to znajomo, być może nadszedł czas, aby zrobić sobie przerwę Media społecznościowe. Według nowego badania może to sprawić, że staniesz się znacznie szczęśliwszą osobą.
Naukowcy z Instytut Badań Szczęścia w Kopenhadze w Danii przeprowadził eksperyment z udziałem 1095 uczestników, aby określić korelację między ich szczęściem a korzystaniem z mediów społecznościowych.
Badacze podzielili uczestników na dwie grupy, z których 94% codziennie odwiedzało Facebooka przed badaniem, a 78% korzystało z Facebooka przez ponad 30 minut dziennie. Podczas gdy jedna grupa została poproszona o dalsze korzystanie z Facebooka w normalny sposób, druga została poproszona o pozostawienie go przez tydzień – a wyniki były zaskakujące.
Więcej:Człowiek uczy się na własnej skórze, że nigdy nie powinieneś zostawiać otwartego konta na Facebooku
Po tygodniu uczestników poproszono o ocenę „zadowolenia z życia” na podstawie 10 punktów, które następnie porównano z pierwotną oceną, którą dali przed rozpoczęciem badania. Badacze odkryli, że ci, którzy nadal korzystali z mediów społecznościowych tak jak wcześniej, mieli niewielki wzrost szczęścia, co dało wynik 7,75, nieznacznie wyższy od 7,67; podczas gdy ci, którzy przestali korzystać z Facebooka, wzrosły z 7,56 do 8,12. Badacze zauważyli również wzrost aktywności społecznej uczestników i ogólną satysfakcję z życia towarzyskiego.
Więcej: Kobieta sprzedająca sofę na Facebooku zakochuje się w okrutnym dowcipie
W ostatnim dniu badania Instytut Badawczy Szczęścia zapytał obie grupy, jakich nastrojów doświadczyły tego dnia, a ludzie, którzy tego dnia zrobili sobie przerwę od Facebooka, podobno czuli się „szczęśliwsi i byli mniej smutni i samotny."
Według Niezależny, dyrektor generalny Instytutu Badań nad Szczęściem, Meik Wiking, powiedział Lokalny że jednym z takich powodów tych wyników może być to, że „Facebook zniekształca nasze postrzeganie rzeczywistości i tego, jak naprawdę wygląda życie innych ludzi”.
Kontynuował: „Bioremy pod uwagę to, jak sobie radzimy w życiu poprzez porównania do wszystkich innych, i ponieważ większość ludzi publikuje tylko pozytywne rzeczy na Facebooku, co daje nam bardzo stronniczą percepcję rzeczywistość.
„Jeśli stale jesteśmy narażeni na wspaniałe wiadomości, ryzykujemy ocenianie własnego życia jako mniej dobre”.
