Jeśli kiedykolwiek podniosłeś zbyt wiele toreb z zakupami na raz, ciągnie go pies, który uznał, że suflet z wiewiórki będzie doskonałą popołudniową przekąską lub podszedł do Twojego samochód z telefonem komórkowym przyciśniętym do ucha — balansując z kubkiem kawy i teczką i szukając kluczyków — już wiesz, że współczesne życie może być prawdziwy ból w szyję (lub plecy lub ramię).
Wielu z nas nie chce zrzucić bomby atomowej aspiryny na wątrobę, więc zwracamy się do technik takich jak korekty chiropraktyczne, akupunktura i masaż dla zwiększenia mobilności i łagodzenia bólu. Ostatnio, Raporty konsumenckieprzemówił z niektórymi ekspertami i zweryfikowanymi wynikami badań, aby ustalić, czy te terapie rzeczywiście działają – lub czy nasi sceptyczni przyjaciele mają rację, aby przewrócić oczami i powiedzieć nam, że musimy iść do „prawdziwego lekarza”.
Więcej:Cynik od akupunktury próbuje tego po raz pierwszymi
Ostateczny werdykt brzmi mieszany — chociaż wykazano, że te „alternatywne” terapie zmniejszają bóle szkieletowe i mięśniowe, niewiele jest dowodów na poparcie twierdzeń że mogą wyleczyć inne dolegliwości zdrowotne (więc niestety szwedzki masaż nie oczyści zatok infekcja).
Kręgarze przeprowadzają miliony korekt kręgosłupa każdego roku i badania na temat niższychból pleców wskazują, że te regularne korekty mogą być tak samo skuteczne jak ćwiczenia i leki przeciwbólowe dostępne bez recepty – przynajmniej w perspektywie krótkoterminowej.
Terapia masażem ma również wpływ krótkoterminowy. Rozciąganie i pocieranie mięśni nie tylko sprawia, że czujemy się, jakbyśmy kochali życie spa w najnowszym wydaniu Prawdziwe gospodynie domowe odkręcić. Może stymulować nerwy, które blokują sygnały bólu i uwalniają endorfiny. Regularne masaże mogą poprawić chodzenie i mobilność oraz poprawić sen.
Więcej:Tajemnicza technika masażu może wyleczyć twoje okropne objawy PMS
Badania sugerują również, że akupunktura działa w podobny sposób — chociaż ta starożytna technika uzdrawiania ma na celu odblokowanie części czyjegoś chi, czyli życia esencja, o uzdrowienie — w rzeczywistości aktywuje te blokujące ból nerwy i wysyła wezwanie do broni endorfiny.
Tak więc rezerwacja masażu lub sesji z kręgarzem lub akupunkturzystą nie przywróci Ci idealnego zdrowia – ale są szanse, że zmniejszy ból i pomoże Ci się zrelaksować. Tylko upewnij się, że szukasz opieki wyszkolonego, licencjonowanego profesjonalisty.
