Zaczęłam brać antydepresanty jako nastolatka, a prawie 20 lat później nadal zaczynam każdy dzień od małej białej pigułki. To dwusekundowa część mojej porannej rutyny, jak mycie twarzy i mycie zębów, ale nie mogę nie doceniać jej znaczenia.
Więcej:Tak bardzo martwiłam się utratą wagi dziecka, że prawie straciłam dziecko
W dzisiejszych czasach jestem bardzo otwarty na moje leki, ale przez długi, długi czas nie byłem. (Nikt nawet nie wiedział, że jestem chory, więc nie było potrzeby mówić im, że biorę tabletki). Kiedy zacząłem o tym mówić, okazało się, że ludzie reagują na trzy sposoby. Niektórzy ludzie wyrażali niedowierzanie, że przede wszystkim byłem chory, a to zupełnie inna historia. Inni byli zadowoleni, że szukam pomocy, ale chcieli zapewnić, że nie będę brać leków „zbyt długo”.
A potem byli tacy, którzy obawiali się, że jestem tak chora, że codziennie musiałam brać tabletkę. To szkoła myślenia „czy nie możesz po prostu iść na długi spacer i zaczerpnąć świeżego powietrza”, która zapycha nasze kanały w mediach społecznościowych takimi nonsensami:
Ten obraz został udostępniony na Facebooku przez pisarza, aktora, mówcę publicznego i aktywistka Jenni Chui w tym tygodniu, pozostawiając mi nadzieję, że ponad 900 000 fanów Ziemi. Jesteśmy jednością. Strona na Facebooku jest bardziej otwarta niż ta.
Więcej: Żartowałem, że jestem „tak ADD”, a potem lekarz powiedział mi, że to prawda
Powodem, dla którego tego rodzaju rzeczy są tak niebezpieczne, jest to, że utrwalają stereotyp, że przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych jest oznaką słabości. Co z kolei wzmacnia stereotyp, że depresja nie jest prawdziwą chorobą, po prostu wadą charakteru. Czy ktokolwiek marzyłby o oskarżeniu chorego na raka o osłabienie, ponieważ wybrał sesję chemioterapii zamiast wędrówki po lesie? Oczywiście nie.
Nie zaprzeczam potężnemu efektowi zdrowego stylu życia (odżywcza dieta, dobre nawyki snu i tak, aktywność fizyczna, czy to bieganie, podnoszenie ciężarów, taniec czy wspomniana wędrówka po lesie) psychiczny zdrowie. Nawet na lekach mam słabe dni i wtedy muszę zwiększyć samoopiekę w moim leczeniu. Na jogę spędzam pół godziny. Gotuję sobie zdrowe posiłki. Zabieram psa na długi spacer po plaży. Korzyści zdrowotne płynące z najprostszych rzeczy w życiu — świeżego powietrza, poruszania ciałem, owoców i warzyw — są nie do odmówienia.
Ale o to chodzi. Bez moich leków nie byłbym w stanie cieszyć się żadną z tych rzeczy. Nie wyszłabym rano z łóżka, nie mówiąc już o manewrowaniu moim ciałem w Downward Dog. Moje pigułki pozwalają mi czerpać korzyści ze wszystkich wspaniałych rzeczy w życiu, które sprawiają, że czuję się jeszcze lepiej.
Bardzo prawdopodobne, że do końca życia będę codziennie brał tę małą białą pigułkę. Wiele lat temu próbowałem kilka razy przestać go brać i zawsze kończyło się to w ten sam sposób: doświadczanie nowej głębi depresji, o której istnieniu nawet nie wiedziałem. Tak, istnieją skutki uboczne leków przeciwdepresyjnych. To może być trochę podróż prób i błędów; dopiero po 15 latach różnych recept na moją chorobę psychiczną znalazłem ten, który działał najlepiej dla mnie.
O uspokajającym działaniu natury mogę zaświadczyć jak każdy. Mieszkam rzut kamieniem od morza i nie ma nic, co sprawia, że czuję się spokojniej niż siedzenie na plaży i patrzenie na przypływ. Niestety natura ma swoje ograniczenia. Nie może naprawić braku równowagi chemicznej. Nie może wymazać traumatycznych wydarzeń ani lat lęku lub depresji. I choć morze jest zapierające dech w piersiach, piękne i terapeutyczne, gdybym nie brała leków, istnieje bardzo realna szansa, że chciałbym trzymać głowę pod wodą, a nie siedzieć i podziwiać ją.
Nie jestem lekarzem, ale mam więcej niż kwalifikacje, aby podać wynik choroby, z którą żyłam przez całe dorosłe życie. Co oznacza, że mogę powiedzieć, kategorycznie – i wyjdę tutaj i przemówię w imieniu każdego z miliony ludzi, którzy codziennie przyjmują leki na choroby psychiczne — że antydepresanty nie są gówno.
Zawężone, niedoinformowane, nieodpowiedzialne posty w mediach społecznościowych, które podszywają się pod przestarzałe stereotypy na temat tego, czym jest choroba psychiczna i jak należy nią zarządzać? Ale już jest to gówno.
Więcej: Twój żart „Zabiję się” nie jest zabawny dla ocalałych
