Wielkie święta już się skończyły, a wiele osób korzysta z okazji, aby zakończyć związek i rozpocząć nowy rok świeży i samotny. Czy twoje serce jest teraz złamane? Jeśli tak, to jest nadzieja. Poniższe wskazówki mogą pomóc w rozpoczęciu gojenia już dziś.
Bądź dla siebie delikatny
Jest powód, dla którego nazywają to złamanym sercem — dla wielu ludzi zerwanie może wywołać ból fizyczny, a nie tylko emocjonalny. Nie będzie trwać wiecznie, ale przez ten czas bądź delikatny dla siebie i swojego ciała. Poświęć trochę czasu na pracę lub obowiązki osobiste, skorzystaj z masażu lub spróbuj wziąć udział w łagodnych zajęciach jogi. Rób rzeczy, które pomogą Ci przywrócić ogólną równowagę. Wiele razy ludzie próbują przezwyciężyć ból, co w rzeczywistości sprawia, że pogodzenie się z rozstaniem trwa dłużej. W końcu będziesz musiał przetworzyć swoje doświadczenie.
Zaangażować się
Myślałeś kiedyś o wolontariacie w lokalnym schronisku dla zwierząt lub pracy jako mentor dla dzieci? Rozważ poświęcenie swojego czasu i energii na oddanie. Kiedy angażujemy się w coś, co pozwala nam się odwdzięczyć, może to natychmiast poprawić nasz nastrój. Zapewnia również perspektywę na to, co mamy w naszym życiu, zamiast skupiać się na tym, czego nie mamy.
