Jaką różnicę robi rok. Jestem wielkim fanem planowania, a Boże Narodzenie to pora roku, kiedy jestem w swoim żywiole, pisząc listy na listach świątecznych przygotowań. Muszę przyznać, że nigdy tak naprawdę nie planowałem, dopóki nie byłem w szpitalu psychiatrycznym przez prawie rok; kiedy musisz zaplanować i ocenić każdy swój ruch, naprawdę rozumiesz znaczenie planowania!
W zeszłym roku o tej porze myślałam o każdym szczególe mojego urlopu świątecznego, wypracowując sposoby, aby to zrobić wykonalne i osiągalne — prawdziwe wyzwanie, biorąc pod uwagę, że był to mój pierwszy dłuższy urlop z dala od jednostka. W tym roku moje przygotowania do świąt są o wiele bardziej normalne; Wróciłem do pracy z nadchodzącym urlopem, skończyłem prace uniwersyteckie i egzamin i jestem w zupełnie innym miejscu w sobie.
Równie dobrze mogę być winny nadmiernego dzielenia się; Jestem dość otwarty, jeśli chodzi o mówienie o zdrowiu psychicznym i moich doświadczeniach, i spędzam czas na przechodzeniu cienkiej granicy między zbyt dużą ilością a byciem na dobrej drodze. Naprawdę wierzę i doświadczyłem, że jeśli utrzymujesz problemy ze zdrowiem psychicznym w tajemnicy, możesz skończyć w pułapce i owinąć się nimi. Umiejętność mówienia o tym, co się dzieje, jest naprawdę potężna i może dać ci wsparcie i siłę, by stawić czoła niepomocnym zachowaniom i schematom myślowym.
Nie jestem fanem etykiet. Myślę, że mogą być czymś, co cię uwalnia i wzmacnia, ale widziałem też, jak mogą sprawić, że poczujesz się bardziej utknięty. Przez długi czas zmagałem się z pogodzeniem się z powagą mojej choroby i odkryłem, że pewne środki medyczne – takie jak BMI – tylko wzmocniły moje poglądy, że to wszystko nie jest tak złe. Odkryłem, że kluczem do moich zaburzeń odżywiania było to, że nie chodziło tylko o jedzenie, to był objaw podstawowych problemów. Kiedy udało mi się odejść od jedzenia, naprawdę byłem w stanie poradzić sobie z tym, co naprawdę się działo.
To dlatego nadmiernie się dzielę
Próbować pomóc innym odnaleźć swój głos i porozmawiać o swoich problemach ze zdrowiem psychicznym. Nie pozwolę, aby moje zaburzenia odżywiania mnie pokonały i nakłoniły do powrotu do miejsca, w którym moje zmagania nie mogą i mam nadzieję, że dzieląc się moimi doświadczeniami, będę mógł pomóc innym, którzy są zmagający się.
