Kiedy facet próbuje podejść do ciebie przy barze, czy zmienia się to w naprawdę niezręczną grę w Pac-Mana? Czy świadomość, że masz spotkanie tego dnia, sprawia, że jesteś całkowicie nieszczęśliwy? Czy alejka dla dzieci w sklepie spożywczym sprawia, że czujesz się wrażliwy? Ja też. Zróbmy koszulki.
Zawsze miałem wskazówki dotyczące problemów z zaangażowaniem: robienie z kimś planów i chęć łudzenia się w ostatniej chwili, przekonywanie go za każdym razem, gdy słowa „spotkanie” lub „spotkanie” krążyły wokół, kończąc się w drzemce, gdy musiałem zadzwonić o określonej godzinie – i terminy? Oj do vey. Zasadniczo oczekuj ode mnie czegokolwiek, a zamieniłbym się w jeden gorący bałagan.
Były jednak tylko wskazówki i nie pozwoliłem im się powstrzymać. Stawiłem czoła panice, stresowi, potowi i mdłościom, robiąc co w mojej mocy, aby poruszać się po systemie, pozostając w jednym kawałku. Dopóki miałem w torebce butelkę Pepto, mogłem iść. Nie stałem się pełnoprawnym Chandlerem Bingiem, dopóki mój ostatni związek się nie zakończył – teraz łapię się na powietrze za każdym razem, gdy FedEx chce wiedzieć, kiedy najlepiej nadać paczkę.
„Termin„ fobia od zaangażowania ”wywodzi się z klaustrofobii, ponieważ niektórzy ludzie zaczynają czuć się zamknięci i uwięzieni, gdy są w związku”, mówi ekspert ds. relacji. Nicole McCance. „Czują, że jak tylko się popełnią, stracili wolność i czują się zablokowani”. W moim przypadku dokładnie tak się poczułem na koniec mojego ostatniego związku: utknąłem, zdezorientowany, niepewny i przeszedłem trudny okres przejściowy po tym, jak oficjalnie go nazwaliśmy skwitowany. Nie chcąc już nigdy się tak czuć, dzwonię do irracjonalnego działu, żeby sprawdzić cenę.
„Jeśli masz fobię, to dlatego, że masz do czynienia z wewnętrznym konfliktem”, mówi ekspert ds. relacji Kwiecień Masini. „Masz mieszane uczucia co do czegoś. Na przykład, jeśli przejście dla dzieci w sklepie spożywczym powoduje, że wybuchasz pokrzywką, to dlatego, że część ciebie myśli, że powinnaś chcieć mieć dziecko, a część ciebie to robi, podczas gdy druga część jest skamieniała, będziesz okropny rodzic. Gdyby to był tylko przypadek, gdybyś nienawidził dzieci, twoje uczucia nie byłyby sprzeczne i nie hiperwentylowałbyś się – po prostu przedzierałbyś się przez alejki z pieluchami.
Mój wewnętrzny konflikt zawsze był moim poczuciem indywidualności: to, czego chcę chcieć, a to, czego naprawdę chcę, zawsze znajdowało się na przeciwległych końcach spektrum — i chociaż Nie mam nic przeciwko temu, większość ludzi, z którymi kontaktowałem się przez lata, zwykle nie jest (lub targują się ze mną o moje decyzje, jakbym w nie wątpił, co prowadzi do tego, że wątpię im). Walczę, aby dzielić się tym, kim jestem tak otwarcie, jak bym tego chciał, ponieważ uważam, że konflikt trwa wiecznie wyczerpujące — zwłaszcza, że to był główny powód, dla którego mój ostatni związek się rozpadł i spalony.
Więc jaki jest najlepszy sposób na poradzenie sobie z całym tym bagażem?
1. Zacznij mały
„Najlepszym sposobem na wyjście z fobii od zaangażowania jest rozpoczęcie od małych (nietrwałych) decyzji i pójście w górę” – mówi ekspert ds. relacji. Kimberly Moffit. „Uświadom sobie, że doświadczenia życiowe dają ci cenne lekcje, których nie otrzymujesz, gdy unikasz rzeczy. Życie ma być przeżywane!”
2. Idź ze swoim instynktem
Przestań się domyślać, kiedy robić zdecyduj się na coś — na przykład ustalenie czasu na przesyłkę FedEx. Zaufaj sobie, że dokonasz właściwego wyboru.
3. Wiedz, że możesz później zmienić zdanie
To, że teraz mówisz „tak”, nie oznacza, że jesteś do tego zobowiązany na zawsze. Niezaprzeczalnie siedzisz na miejscu kierowcy. Jeśli jedynym sposobem, w jaki zobowiążesz się do tworzenia planów, które się urzeczywistnią (wzdycha!) za dwa tygodnie od teraz, jest narysowanie mapy każdą możliwą drogę ucieczki, a następnie zrób to — po prostu wyjdź za drzwi i wejdź do krainy żyjący.
Więcej porad randkowych
Boisz się zaangażowania?
Strach zaangażowania: Jak pozbyć się lęków przed małżeństwem
Nie wierzę w bratnie dusze, ty też nie powinieneś
