8. Akupresura
Za zgodą lekarza dr Ross popiera akupunkturę i akupresurę jako łatwe i bezpieczne alternatywy, które pomogą pokonać nieszczęście poranne mdłości. „Akupunktura i akupresura wykorzystują punkty nacisku PC6 do łagodzenia łagodnych nudności i wymiotów” – mówi.
Więcej:Przepraszam doktorze, moja córka w najbliższym czasie nie dostanie szczepionki HPV
Jeśli nie masz czasu na rezerwację leczenia, opaski akupresury porannej zostały stworzone przez innego cierpiącego na poranne mdłości właśnie w tym celu. Romy Taormina, mama stojąca za Psi Bands, mówi: „Podczas ciąży cierpiałam na wyniszczające poranne mdłości, a jedyną rzeczą, która pomogła złagodzić nudności, były opaski na nadgarstki. Byłem jednak niezadowolony z istniejących na rynku produktów, które były szare, nie wodoodporne (więc nie mogłem ich nosić pod prysznicem, bo inaczej by się dostały podmokłe) i rozciągałyby się (wykonane z elastycznego materiału), aby nie pozostawały statyczne w punkcie akupresury, co dowiedziono klinicznie, że łagodzi mdłości. Więc zrobiłam to, co robią matki wynalazków: stworzyłam produkt, Psi Bands, urządzenie medyczne/opaskę akupresury na nadgarstek, aby ulżyć nudności, które są wolne od narkotyków (bezpieczne dla mamy i dziecka), wodoodporne, stylowe, regulowane (więc nie ma więcej poślizgów / ślizgów) i niedrogie”. (
Pasma psi, $15; dostępne w CVS, Target i Amazon)9. Rozpieść siebie
Kiedy spróbowałeś wszystkiego i wydaje się, że nic nie działa, rozważ to pełne pozwolenie na leczenie siebie. (I tak na to zasłużyłeś – dorastanie dziecka to ciężka praca.) Jako ostatnią deskę ratunku na poranne mdłości, Pope poleca coś słodkiego. „Pomyśl o porannej chorobie jak o chorobie lokomocyjnej. Trochę chłodnego, świeżego powietrza i trochę cukru może zajść daleko. Jeszcze lepiej, cukierki, które były w lodówce! Wiem, wiem, nie tak zdrowe, ale uwierz mi, po czwórce dzieci i pomaganiu tak wielu innym, to o wiele lepsze niż ciągłe wymiotowanie.
Dr Ashe zaleca chipsy z lodem lub mrożone napoje, takie jak lemoniada i napoje gazowane, na te dni, kiedy nie możesz niczego trzymać.
Trzymaj to w perspektywie
OK, OK, więc może żaden z tych naturalnych środków na poranne mdłości nie zadziałał na ciebie, a twój lekarz mówi, że twoje zdrowie jest w porządku. W tej chwili wszystko sprowadza się do tego, aby czuć się komfortowo i zachować perspektywę – nawet jeśli czujesz, że nie jadłeś dobrego posiłku od tygodni. „Trzymaj się faktu, że to też minie (z wyjątkiem bardzo małego odsetka ludzi). Świadomość, że skończy się gdzieś około 12 do 14 tygodni – naprawdę, naprawdę się skończy – sprawia, że człowiek czuje się znacznie lepiej! A przynajmniej lepiej toleruj te napady mdłości” – mówi Pope.
Pierwotnie opublikowany w maju 2012 r. Zaktualizowano we wrześniu 2016 r.
