Dietetycy często wymieniają korzyści z Jogurt w twojej diecie. Ale jest tak wiele marek i odmian, skąd wiesz, które wybrać? Ten prosty przewodnik pomoże Ci znaleźć jogurt, który jest absolutnie idealny dla Twoich potrzeb.
To prawda, jogurt jest dla ciebie niewiarygodnie dobry. Jest naładowany wapniem, białkiem, pomocnymi bakteriami oraz witaminami i minerałami. Ale nie każda marka jest sobie taka sama — a jeśli będziesz nadal próbować niewłaściwych, możesz szybko na zawsze odłączyć się od produktu. Uniknij rozczarowania, wybierając jedną z tych wspaniałych opcji jogurtu, które są dostosowane do Twoich konkretnych potrzeb.
Do licznika kalorii
Istnieje wiele jogurtów o obniżonej kaloryczności, ale wiele z nich może smakować bardziej jak płynna, wypełniona aspartamem galaretka niż prawdziwa. Unikaj tych mniej pożądanych odmian i polegaj na Źródło Yoplita. Linia oferuje 30 różnych smaków, które są beztłuszczowe, bez aspartamu i ważą zaledwie 35 kalorii na porcję. Ponadto mają wygodne, 100-gramowe opakowania przekąsek, które można zabrać ze sobą w podróż, które są dostępne w pysznych odmianach, takich jak Vanilla Tango i Superfruit. Więc jeśli chcesz pozostać przyciętym i nadal cieszyć się pysznym smakołykiem — ten jest dla Ciebie!
Dla poszukiwaczy białka
Jeśli chcesz, aby wszystko było tak zdrowe i naturalne, jak to tylko możliwe, jogurt grecki jest zdecydowanie najlepszym wyborem. Doskonałym sposobem na rozpoczęcie przygody z greckim jogurtem jest skorzystanie z 0% zwykłego greckiego jogurtu President’s Choice. Tylko jedna porcja daje 18 gramów białka i 50 procent dziennego zapotrzebowania na wapń. A jogurt naturalny nie musi być nudny. Skrop miodem lub syropem klonowym i posyp trochę domowej roboty granola na pyszne śniadanie. Lub użyj go, aby zastąpić wysoko przetworzony, kupiony w sklepie dip pożywnym domowym dip ogórkowo-koperkowy. I nie bój się włączyć go do zabawnych przepisów na obiad, takich jak jogurt kminek kurczak. Bez względu na to, czy jesz go w czystej postaci, czy używasz go w przepisach – jogurt grecki jest zdecydowanie najlepszą opcją dla konsumenta dbającego o zdrowie.
Dla miłośnika deserów
Jeśli pragniesz gładkiego, słodkiego smaku lodów i koktajli mlecznych, Liberté Mediterranée jest dla Ciebie. Może być bogatsza w kalorie i tłuszcze niż niektóre inne odmiany, ale ze względu na boską, kremową konsystencję ciężko się nią opiekować. Dodatkowo jest zrobiony z naturalnych składników, a jego bogactwo oznacza, że wystarczy kilka łyżek. Występuje w szerokiej gamie smaków, a jeden z nich z pewnością zachwyci Twoje kubki smakowe. Świetnym smakiem na początek jest jeżyna — idealne połączenie słodkiego i cierpkiego. Lub, jeśli jesteś miłośnikiem cytrynowego ciasta bezowego, ich cytrynowa odmiana z pewnością będzie strzałem w dziesiątkę. Aby uzyskać prawdziwy smak lodów, wypróbuj odmianę mokka. Po spróbowaniu jednej z nich będziesz chciał wypróbować każdą inną opcję w składzie!
Bez względu na to, jakie masz upodobania lub potrzeby, jeśli chodzi o wybór jogurtu, jedna z tych pysznych odmian z pewnością spełni Twoje oczekiwania!
więcej o jogurcie
Siema! Dlaczego jogurt jest najwyżej ocenianą zdrową żywnością
Probiotyki korzystnie wpływają na zdrowie dzieci
5-warstwowy dip jogurtowy
